發(fā)簡信
IP屬地：河北
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在最深的絕望里，遇見最美的風(fēng)景這張桌面圖片，靜靜的存在我電腦里很久了。從未被我關(guān)注，直到今天。 陽光穿過烏云的縫隙，照耀大地，使畫面不再陰沉。高空中的熱氣球，使畫面明亮起來。...
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【親子時間管理】幫孩子建立睡眠習(xí)慣
習(xí)慣養(yǎng)成三要素：固定時間、固定流程、固定規(guī)則。 不斷強(qiáng)化：提醒倒計時，全家人達(dá)成一致（不能相互矛盾），幫助孩子大腦進(jìn)入睡眠準(zhǔn)備。 約定睡眠規(guī)則并...
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【親子時間管理】了解孩子的睡眠標(biāo)準(zhǔn)
美國國家睡眠基金會（NSF）發(fā)布的最新的睡眠時長建議如下： 新生兒（0~3個月）：14~17小時 嬰兒（4~11個月）：12~15小時 幼兒（1...
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【親子時間管理】睡眠對孩子的影響長期缺乏睡眠，會損害孩子的創(chuàng)造力、抽象思維能力及解決復(fù)雜問題的能力。這些高級的認(rèn)知能力對于孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和成績非常重要。管理好生活需要較強(qiáng)的自控...
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【親子時間管理】了解孩子的睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量是時間管理的基礎(chǔ)。 了解并改善孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量與的情緒是否平和、孩子的專注力強(qiáng)弱有關(guān)。
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008【親子時間管理】走出拖拉磨蹭的泥潭三對于缺乏興趣引起的拖拉，在興趣培養(yǎng)上花時間是治標(biāo)又治本的好方法。孩子從對某件事沒興趣，到發(fā)展出興趣，需要讓他反復(fù)體驗(yàn)成功的喜悅，慢慢的，他會越做...
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007【親子時間管理】走出拖拉磨蹭的泥潭二在孩子學(xué)習(xí)技能時要有足夠的耐心，創(chuàng)造寬松的環(huán)境，讓孩子在放松的狀態(tài)下練習(xí)，先掌握技能，再練習(xí)速度。每個孩子掌握技能所需的時間不同，放下以成人的速...
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006【親子時間管理】一起走出拖拉磨蹭的泥潭一沒能力管理時間的拖拉，培養(yǎng)孩子的時間觀念，幫孩子建立對時間的感知。時間規(guī)劃表，提醒孩子看時間，提示孩子計算截止時間。看時報時計算時間。一起玩預(yù)估...
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005【時間管理100講】大腦是cpu，不是硬盤大腦里儲存太多信息，如待辦事項(xiàng)、正在進(jìn)行的事項(xiàng)、委托他人的事項(xiàng)… 只要沒有完成，就會讓我們產(chǎn)生焦慮。 因此我們需要靠系統(tǒng)、而不是大腦。