這張桌面圖片，靜靜的存在我電腦里很久了。從未被我關(guān)注，直到今天。 陽光穿過烏云的縫隙，照耀大地，使畫面不再陰沉。高空中的熱氣球，使畫面明亮起來。像波濤洶涌的大海上的燈塔，像雨...
發(fā)簡信
IP屬地：河北
-
在最深的絕望里，遇見最美的風(fēng)景 -
-
【親子時(shí)間管理】幫孩子建立睡眠習(xí)慣
習(xí)慣養(yǎng)成三要素：固定時(shí)間、固定流程、固定規(guī)則。 不斷強(qiáng)化：提醒倒計(jì)時(shí)，全家人達(dá)成一致（不能相互矛盾），幫助孩子大腦進(jìn)入睡眠準(zhǔn)備。 約定睡眠規(guī)則并張貼：突出關(guān)鍵詞、醒目、口語化...
-
【親子時(shí)間管理】了解孩子的睡眠標(biāo)準(zhǔn)
美國國家睡眠基金會（NSF）發(fā)布的最新的睡眠時(shí)長建議如下： 新生兒（0~3個(gè)月）：14~17小時(shí) 嬰兒（4~11個(gè)月）：12~15小時(shí) 幼兒（1~2歲）：11~14小時(shí) 學(xué)齡...
-
【親子時(shí)間管理】睡眠對孩子的影響長期缺乏睡眠，會損害孩子的創(chuàng)造力、抽象思維能力及解決復(fù)雜問題的能力。這些高級的認(rèn)知能力對于孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和成績非常重要。管理好生活需要較強(qiáng)的自控力，而自控力也是大腦活動中耗能...
-
【親子時(shí)間管理】了解孩子的睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量是時(shí)間管理的基礎(chǔ)。 了解并改善孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量與的情緒是否平和、孩子的專注力強(qiáng)弱有關(guān)。
-
008【親子時(shí)間管理】走出拖拉磨蹭的泥潭三對于缺乏興趣引起的拖拉，在興趣培養(yǎng)上花時(shí)間是治標(biāo)又治本的好方法。孩子從對某件事沒興趣，到發(fā)展出興趣，需要讓他反復(fù)體驗(yàn)成功的喜悅，慢慢的，他會越做越好， 父母要學(xué)會拿著放大鏡去...
-
007【親子時(shí)間管理】走出拖拉磨蹭的泥潭二在孩子學(xué)習(xí)技能時(shí)要有足夠的耐心，創(chuàng)造寬松的環(huán)境，讓孩子在放松的狀態(tài)下練習(xí)，先掌握技能，再練習(xí)速度。每個(gè)孩子掌握技能所需的時(shí)間不同，放下以成人的速度來要求孩子，也放下孩子之間的...
-
006【親子時(shí)間管理】一起走出拖拉磨蹭的泥潭一沒能力管理時(shí)間的拖拉，培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念，幫孩子建立對時(shí)間的感知。時(shí)間規(guī)劃表，提醒孩子看時(shí)間，提示孩子計(jì)算截止時(shí)間。看時(shí)報(bào)時(shí)計(jì)算時(shí)間。一起玩預(yù)估時(shí)間小游戲，投入并鼓勵孩子。 ...
-
005【時(shí)間管理100講】大腦是cpu，不是硬盤大腦里儲存太多信息，如待辦事項(xiàng)、正在進(jìn)行的事項(xiàng)、委托他人的事項(xiàng)… 只要沒有完成，就會讓我們產(chǎn)生焦慮。 因此我們需要靠系統(tǒng)、而不是大腦。
-
005【親子時(shí)間管理】拖拉磨蹭的原因造成拖拉磨蹭的原因很多，缺乏時(shí)間觀念、專注力不夠、缺乏興趣、自信心不足、行程安排太滿沒有自由支配的時(shí)間...… 需要分析原因才能對癥下藥。 孩子們享受做事的過程、而不是結(jié)果。
-
-
004【親子時(shí)間管理】動作慢=拖拉磨蹭?
孩子動作慢，都是拖拉磨蹭嗎？ 家長有沒有做好心里預(yù)期?有沒有給孩子足夠的指導(dǎo)和練習(xí)? 你是否可以接受孩子失敗、而不出手相助、給孩子不斷嘗試的機(jī)會? 你是否可以接受孩子緩慢的成...
-
快點(diǎn)是個(gè)謊言
快點(diǎn)，語速語氣面部表情判斷，作為判定時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)。 告訴孩子具體的時(shí)間點(diǎn)和需要做的事，讓孩子建立時(shí)間概念。 客觀、平和的表達(dá)。
-
20180918,002親子時(shí)間管理-引子
孩子快和慢的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)? 孩子做事情慢2分鐘和10分鐘得到的反饋都是“慢”，長年累月下來，孩子們有怎樣的自我評價(jià)和行為? 被家長不斷強(qiáng)化的“慢”。 身教大于言傳。
-
【時(shí)間管理100】20180917-001緣起
時(shí)間是一個(gè)人最稀缺的資源，人人都需要時(shí)間管理。 通過在喜馬拉雅學(xué)習(xí)易效能時(shí)間管理100講，達(dá)成一個(gè)小【目標(biāo)】:告別拖延、焦慮、忙亂，開啟早起、運(yùn)動的健康生活。 加油!
-
20180917 易效能親子時(shí)間管理 01 緣起
20180917 易效能親子時(shí)間管理 01 緣起 易效能是專業(yè)時(shí)間管理的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教授成人時(shí)間自由、過上專注自律有序健康的生活方式。 在學(xué)員的呼聲中開發(fā)出的親子課程，讓孩...
