發(fā)簡信
IP屬地：遼寧
7.14 簡單跑步熱身后，決定選擇聯(lián)系手臂肌肉，二頭肌和三頭肌。 1.正面提升舉重。5kg20個，緊接10kg15個。然后翻過來，先重后輕。肌肉...
7.13 沒有私教的第三日，練習胸部肌肉。 常規(guī)15分鐘左右的跑步熱身，習慣了6速走一圈（400m），然后8速跑兩圈，再10速或者12速跑一圈，...
這個星期，有一件件事情一直在我心中困惑著，這得從上周拜訪A公司總經(jīng)理開始說起。上周的拜訪就想跟總經(jīng)理談培訓合作，結(jié)果看到了很多舊同事，他們是從我...