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今天媽媽過來上海，準(zhǔn)備五一大家一起出去旅游了，好開心！ 今天我抽空出來把家里打掃了個遍，運(yùn)動完還有體力做家務(wù)，說明我體能上來了，挺好。 最近發(fā)現(xiàn)了幾家又健康又好吃的蔬菜沙拉店...
這周末公司安排去湖邊公園，邊徒步邊環(huán)保撿垃圾，不用上班也不用專門請假，真好，嘿嘿 通過這幾個月認(rèn)真堅持各項運(yùn)動和調(diào)整睡眠我的身體年齡年輕了7歲，開心！ 感恩今年的體檢，有很多...
- 這周能多休息一天，雖然假期時間過得很快，但也吃喝玩樂了挺多，輕松了一些。 - 今天陽光很好，中午出去曬了20分鐘太陽，現(xiàn)在感覺比較有困意了。人還是需要主動曬曬太陽。 - ...
- 今天去做了大超炮，定期管理，還好沒有太疼，期待一個月后的效果。 - 從3月1號開始每天做有氧運(yùn)動，感覺不錯，好像也沒有那么難堅持，感恩！繼續(xù)加油！ - 這兩天學(xué)習(xí)相關(guān)睡眠...
- 這幾天試了幾款大牌的護(hù)膚品，結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒有我之前用的更便宜的效果好，感恩不是所有商品都是越貴越好，能夠用實惠的價格買到對我而言最好的護(hù)膚品，適合自己的才是最好的。 - 這幾...
- 今天抽空在小區(qū)附近能多走了幾步，今天步數(shù)滿了五千步，這兩天走得少，膝蓋感覺有點(diǎn)不適，要多加強(qiáng)步行了。 - 這周每天都堅持了有氧運(yùn)動，做完感覺身體變輕了好多，人還是得多動，...
這幾天睡眠狀態(tài)好了很多，深睡眠質(zhì)量也上來了，過年期間攢下的睡眠債好像都還清了，感恩！ 感恩能參加瀟灑姐的HIIT 的訓(xùn)練，能夠有監(jiān)督地每日健身，燃燒脂肪。 感恩今天還去了皮膚...
雖然今天是工作日，但能夠請半天假在外面看書，還是很開心。 感恩這兩天睡眠狀態(tài)都不錯，從春節(jié)的混亂中回到正常節(jié)奏了。 通過中午時間打掃了衛(wèi)生間，看到房間每個角落干凈利落，心情都...
- 昨天到了上海，感恩老公過來接機(jī)。 - 今天在西西弗書店看了幾個小時的書，也能夠進(jìn)入思考，久違的心流，感恩。 - 感恩回老家過年期間沒有大災(zāi)大難，順利地度過了這幾天，還見到...
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