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今天媽媽過來上海,準(zhǔn)備五一大家一起出去旅游了,好開心! 今天我抽空出來把家里打掃了個遍,運(yùn)動完還有體力做家務(wù),說明我體能上來了,挺好。 最近發(fā)現(xiàn)了幾家又健康又好吃的蔬菜沙拉店...
這周末公司安排去湖邊公園,邊徒步邊環(huán)保撿垃圾,不用上班也不用專門請假,真好,嘿嘿 通過這幾個月認(rèn)真堅持各項運(yùn)動和調(diào)整睡眠我的身體年齡年輕了7歲,開心! 感恩今年的體檢,有很多...
- 這周能多休息一天,雖然假期時間過得很快,但也吃喝玩樂了挺多,輕松了一些。 - 今天陽光很好,中午出去曬了20分鐘太陽,現(xiàn)在感覺比較有困意了。人還是需要主動曬曬太陽。 - ...
- 今天去做了大超炮,定期管理,還好沒有太疼,期待一個月后的效果。 - 從3月1號開始每天做有氧運(yùn)動,感覺不錯,好像也沒有那么難堅持,感恩!繼續(xù)加油! - 這兩天學(xué)習(xí)相關(guān)睡眠...
- 這幾天試了幾款大牌的護(hù)膚品,結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒有我之前用的更便宜的效果好,感恩不是所有商品都是越貴越好,能夠用實惠的價格買到對我而言最好的護(hù)膚品,適合自己的才是最好的。 - 這幾...
- 今天抽空在小區(qū)附近能多走了幾步,今天步數(shù)滿了五千步,這兩天走得少,膝蓋感覺有點(diǎn)不適,要多加強(qiáng)步行了。 - 這周每天都堅持了有氧運(yùn)動,做完感覺身體變輕了好多,人還是得多動,...
這幾天睡眠狀態(tài)好了很多,深睡眠質(zhì)量也上來了,過年期間攢下的睡眠債好像都還清了,感恩! 感恩能參加瀟灑姐的HIIT 的訓(xùn)練,能夠有監(jiān)督地每日健身,燃燒脂肪。 感恩今天還去了皮膚...
雖然今天是工作日,但能夠請半天假在外面看書,還是很開心。 感恩這兩天睡眠狀態(tài)都不錯,從春節(jié)的混亂中回到正常節(jié)奏了。 通過中午時間打掃了衛(wèi)生間,看到房間每個角落干凈利落,心情都...
- 昨天到了上海,感恩老公過來接機(jī)。 - 今天在西西弗書店看了幾個小時的書,也能夠進(jìn)入思考,久違的心流,感恩。 - 感恩回老家過年期間沒有大災(zāi)大難,順利地度過了這幾天,還見到...