大家晚上好,我是永遠(yuǎn)愛你們的美麗Vase。 今天給大家分享一下,我每天高效率的小方法,希望你們喜歡。 ---1--- 拖延癥晚期的內(nèi)心世界 自從我開始在朋友圈分享自己的周總結(jié)...
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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》思維導(dǎo)圖(精華版) 《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》是一本經(jīng)典的暢銷書,其作者史蒂芬·柯維是著名的管理學(xué)大師,也是美國家喻戶曉的啟蒙家。這本書將教會(huì)你如何管理...
1、每天早起20分鐘做一組keep。 2、常年包里帶著保溫杯,只喝白開水,不喝任何飲料,果汁。 3、每天10點(diǎn)睡覺,六點(diǎn)起床。 4、堅(jiān)持泡腳。 5、兩周看完一本書,無論是電子...
說起我和手帳的緣分,要追溯到2015年了。 那年夏天我認(rèn)識(shí)了咸蛋,一個(gè)擁有著魔法和無限生命力的蛋。她有一本李欣頻的正能歷,綠色的封面,里面記錄著她的點(diǎn)滴想法和感受。她把生活中...
鏈接:https://www.zhihu.com/question/20574368 現(xiàn)在,我已經(jīng)堅(jiān)持在 7 點(diǎn)早起,超過 300 天了,每天起床后都精神滿滿。起床對于我來說...
就像我在文章《你都30歲了,你該為自己的人生負(fù)全責(zé)了》里寫的:當(dāng)你30歲了,你就應(yīng)該為自己的人生負(fù)全責(zé)了,不應(yīng)該再抱怨原生家庭,即使原生家庭曾經(jīng)帶給你一些傷害。過去的事情是我...
沒看過理論篇的小伙伴建議先看這篇:兩個(gè)月減重十四斤,一年沒反彈的減肥秘訣(理論篇) 上文簡單介紹了一些減肥的理論,主要是說我們要減少攝入熱量,增大消耗熱量,從而增加兩者的熱量...