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冬季養(yǎng)生食療方
哈嘍，伙伴們，大家新年好呀，茜喵偷懶了幾個(gè)月沒(méi)更新，被好多小伙伴溫柔地批評(píng)了。我反思了一下，不能這么放縱自己，干脆趁著新年的美好吃喝光景來(lái)和大家...
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并不是大家說(shuō)好就一定好，而是適合自己的才是最好的好久沒(méi)冒泡了，18年即將結(jié)束，想想不能這么縱容自己，趕緊來(lái)更篇新文章。 熟悉我的朋友們應(yīng)該都知道，我是一名營(yíng)養(yǎng)師兼體重管理師，因此我真的被很多熟...
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茜喵的碎碎念早晨醒來(lái)，睜眼的瞬間，一個(gè)念頭強(qiáng)烈到讓我不能忽視：去跑步！ 我快速換上運(yùn)動(dòng)服，在小區(qū)里快走熱身，此時(shí)恰好六點(diǎn)半。 呼吸著清冽的空氣，看著身邊送孩...
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給乳腺增生女性的健康小貼士自打不止一名知名藝人因?yàn)槿橄侔┦攀?，咱們女性同胞?duì)于乳腺也越來(lái)越重視，很多人都有自檢乳房的習(xí)慣。 我有好幾位朋友因?yàn)橄丛钑r(shí)摸到乳房里有些硬塊，嚇...
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茜喵大課堂|超市里，挑選健康食品犯了難？各位小仙女，好久不見(jiàn)。 最近大家有沒(méi)有和家人一起看世界杯??？反正，茜喵是和爸媽一起邊看電視邊吃著從超市買(mǎi)來(lái)的各種各樣的好吃的。 說(shuō)到超市，我曾經(jīng)...
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為什么你餓得眼冒金星還是瘦不下來(lái)？最近，茜喵看了一本《減肥不是挨餓，而是與食物合作》，作者是美國(guó)知名營(yíng)養(yǎng)師伊芙琳?特里弗雷和埃利斯?萊斯馳。這兩位大拿發(fā)現(xiàn)，很多人把自己的肥胖歸咎...
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個(gè)人介紹
醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師一枚，微信公眾號(hào)：茜喵 個(gè)人微信號(hào)：qianmiao318618 會(huì)定期在簡(jiǎn)書(shū)上分享健康養(yǎng)生、美容護(hù)膚、減肥健身、營(yíng)養(yǎng)、心理學(xué)相關(guān)的資訊。我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)