此次來訪者的問題：因孩子入學(xué)安排住房裝修，來訪者陷入多重焦慮：媽媽提前敲定裝修方與自身傾向熟人施工的矛盾，既擔(dān)憂協(xié)調(diào)過程中溝通難度及施工質(zhì)量、后續(xù)事務(wù)的把控，又對近距離與...
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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我們需要在他人的回應(yīng)中，不斷確認(rèn)和塑造自己的自體感
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覺察四步法（捕捉、理解、挑戰(zhàn)、重塑）第一步：捕捉與命名：讓模糊變清晰 1、記錄與分析： 1.1觸發(fā)情境：公司“師徒結(jié)對”座談會，提前一周發(fā)了會議通知，并告知沒有重要事項，師傅必須參加。到會議開始時間，我看到，負(fù)...
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非常齊全，棒棒噠
心理咨詢技能第六講：目標(biāo)與咨詢方案（3）
中原焦點解決團隊高級五期 講師第13期 賀變麗堅持分享第1728天2023—3—9 （接上次內(nèi)容） （三）如何與求助者商定咨詢目標(biāo) 1.找出求助者主要問題 所謂“主要問題”，...
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成甲《好好學(xué)習(xí)》打卡-1
第一章：卡片一 1、只有能改變你行動的信息才是知識。 2、所謂修眉毛，是指“學(xué)以致用”式的學(xué)習(xí)：我們有明確的問題、目標(biāo)要去解決、實現(xiàn)、，學(xué)習(xí)的目的就是去解決這個問題。而修氣質(zhì)...
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一直關(guān)注你，真心不容易，多說廢話也是無用，一切終究是需自己去慢慢渡劫，所幸你有愛人同行，加油！肯定會越來越好的
休學(xué)（重啟之路885）
凌晨四點多醒來，已經(jīng)沒有睡意，閉著眼蒙著頭靜默，還是起了。 貓一直在叫著，蹭著我，隨著我，拌著我的腳，可惜我沒有一點摸它的意思。 打開冰箱，卻沒有什么做飯的熱情，看著打開的冰...
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目標(biāo)，例外，一小步
任何人都不可能每時每刻處在問題的情景中，總有問題不發(fā)生的時候，這就是所謂的“例外” 沃爾特 這一天的學(xué)習(xí)，讓我收獲良多，焦點解決的最基本觀點是正向的、積極的，凡事總有例外，通...
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筑基課發(fā)展心理學(xué)第十講：中老年期心理發(fā)展變化中原焦點解決團隊高級五期 講師第13期 賀變麗 堅持分享第1512天 2022—8—5 你與原來相比，身體有了哪些變化？和原來相比，有了哪些優(yōu)勢？你比較喜歡自己的哪些...
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2022-07-06
轉(zhuǎn)眼半年過去了，似乎發(fā)生了很多事，似乎又一切過得很快！ 昨天，剛剛帶老爸去換管，皮膚有點過敏，因為疫情原因，醫(yī)院人很多。 疫情又來了，這次離我們越來越近，鄉(xiāng)下的家就在鄰村有確...
