--自控力，人生頂級成長能力 “同學們，你們知道嗎？一顆棉花糖，就能預測一個孩子的未來?！?課堂一開始，我講起了斯坦福大學的經(jīng)典實驗。心理學家給一群四歲的孩子每人一顆棉花糖，...
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感恩于心，同理于行——一堂讓心靈升維的卓越課“同學們，請舉手——認為自己是一個懂得感恩的人？” 教室里，四十多只手齊刷刷地舉了起來，像一片小樹林。 我笑了?！澳俏覀儊砑殧?shù)一下，感恩的對象有哪些？” “父母！”張同學第一...
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我來點個逗號——從“不可能”到“不，可能”“不可能”這三個字，我們太熟悉了。 數(shù)學最后一道大題，看一眼就說“不可能做出來”；八百米測試，還沒站上跑道就想“不可能及格”；心里有個夢想，剛冒出頭就被自己按下去——“不可能...
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“知道”到“做到”，只需五步驟“大家看到楊老師來到教室，今天穿了個白襯衫——這個念頭的物質基礎是什么？” 當我拋出這個問題，孩子們的眼睛亮晶晶的，像一顆顆小星星。 我們每時每刻都在起心動念，可誰能說清楚：...
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穿越，為了更好的生長 ——《掌控習慣，走向卓越》“什么是習慣？你有什么好習慣？” 課堂一開始，我拋出了這個問題。孩子們的眼睛亮了起來，手一個接一個地舉起來。 “我每天早上六點起床，已經(jīng)堅持兩年了?！睆埻瑢W站起來說，語氣里帶...
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《三歲小孩摔倒，扶不扶？》
黃昏的公園里，一個三歲的小男孩跑得太急，撲通一聲趴在地上。哭聲立刻炸開，像受了天大的委屈。不遠處的奶奶扔下包包沖過去，一邊抱起一邊跺腳：“都怪這地，把我們寶寶摔疼了！”無獨有...
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《“大腦”要向“電腦”學習》諸位大約是見過新電腦的。開機迅捷如電，運行絲滑無聲，執(zhí)行指令分毫不差。再反觀我等這百十來斤血肉之軀，晨起便似宿醉未醒，應對瑣事常卡頓延遲，情緒偶有“藍屏”之危，夜深腦中猶自“...
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你的大腦里有個超能力電影院！
同學們，你有沒有想過：為什么同一道數(shù)學題，有人覺得是有趣的挑戰(zhàn)，有人卻覺得是可怕的噩夢？為什么同一個老師的批評，有人聽了會努力改正，有人卻會難過一整天？ 今天，我要告訴你一個...
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20251209 46期第二組楊大亮第四次打卡作業(yè)四種覺察：第四次觀察：“一帆風順”（固定一棵） 一、看見更細微的世界 1. 葉尖下勾處，那條改變了方向的葉緣紋理，在轉折點上其實由三排更微小的細胞首尾相疊構成，形成一段肉眼難...
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20251207 46期2組楊大亮第三次打卡作業(yè)第三次觀察：“一帆風順”（固定一棵） 一、看見看得見的世界 1. 第一注意力：肉穗花序上，最頂端的四五個花蕊已經(jīng)微微張開，像即將醒來的眼瞼。每個花蕊尖端都凝著一顆比針尖更小的...
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20251204 46期2組楊大亮打卡作業(yè)第二次觀察：“一帆風順”（固定一棵） 一、看見看得見的世界 1. 第一注意力：目光落在最上方那片花苞上。這次看見它的白色并非純白，而是從中心奶黃色的肉穗花序開始，向外逐漸暈染...
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2025-12-0220251202楊大亮打卡 四種覺察力：一帆風順盆栽（固定一棵） 一、看見看得見的世界 1. 第一注意力：首先看到的是那幾片純白的花苞，像靜靜停泊的白色小帆船，在翠綠葉片中格...
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無為而治：喚醒內在生命力
《道德經(jīng)》有言：“道之尊，德之貴，夫莫之命而常自然?！边@短短十二字，道破了天地間最深邃的智慧——真正的尊貴不在于強力干預，而在于順應自然、激發(fā)內在。這種“無為而為”的哲學，不...
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個人介紹
清亮：78年人，一線教學26年，每天跑步，讀書，碼字，冥想……讀書多在腦科學，認知心理學，教育學范疇，書寫對教育的思考，對人生的感悟……