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  • 與身體親密聯(lián)結

    現(xiàn)在,請閉上那美麗的雙眼,體會這奇妙的事實: 為了閉眼,你需要做的就是保持這樣的念頭,并向你的眼瞼發(fā)出信息,于是他們就合上了。你能否想象自己與身體的其他部分也可以擁有同樣親密...

  • 經(jīng)營生活

    今天孩子返校了,祝一切順利! 想起很多陪伴的一幕幕。昨天一個電話沒打給孩子,是想要做到不去提醒他,不讓他覺得我在催他。耐心看看他自己怎么做。 昨晚我下班回家看孩子不在家,估計...

  • 經(jīng)營生活

    今天孩子返校了,祝一切順利! 想起很多陪伴的一幕幕。昨天一個電話沒打給孩子,是想要做到不去提醒他,不讓他覺得我在催他。耐心看看他自己怎么做。 昨晚我下班回家看孩子不在家,估計...

  • 自己選擇,接受

    前晚下班回家然仔主動跟我分享他在網(wǎng)上跟人學著打麻將。我:哦,不錯不錯!換玩法了。 昨天早上六點我一起床就看到然仔已醒來躺在沙發(fā)上玩著。 我:哇,你起的那么早! 然仔笑著說:嗯...

  • 允許

    看到,諸多信息證明自己最初的判斷。更加確信自己的洞察力了。 假裝沒看到,識破不點破。 允許自己有局限,允許一切。 放過自己。

  • 直面困惑,突破

    明明知道在某個地方,和某些人遇見讓自己不舒服,卻硬把自己放那兒,現(xiàn)在困惑:這是自虐還是有勇氣面對? 一個聲音是:怎么了?要具體的說說情況,別用那么多詞匯,詞匯會障礙感受的。那...

  • 120
    感恩!祈福!

    最近著手修習內(nèi)心專注度,和覺察、轉化情緒。愿力讓自己發(fā)現(xiàn)生活感召到的人事物。這幾天自己工作上要忙一點。庫管大姐腳扭傷了(每天她最忙乎),一下少了一個人上班,感覺自己多干了很多...

  • 學以致用

    今天休息,在家慢下來聽喜歡的音樂,看喜歡的書,又和自己喜歡的人聊了聊。在內(nèi)在做深層的鏈接,做了很多內(nèi)在疏通工作,說了很多自己想說的給自己,也釋放了自己很多情緒。這個過程用了幾...

  • 觸發(fā)的反思機會

    又到高考時,想起去年這時候孩子已進考場了,先生陪考在考場外,父子倆都較辛苦。自己看到孩子進考場后趕車到單位工作了。心情較平靜,相信自己孩子知道自己要啥,知道孩子在努力,孩子最...

  • 聚焦混沌

    進入中年危機階段了,盲忙。可以暫停,這也是給自己時間,提前考慮考慮如何老去。 自己本來就是前瞻性思維,所以自己很多時候意識到或想到的都是很多人不能理解,也容易有些焦慮感。所以...

  • 新的開始

    早上5點多就自然醒來,等意識完全清醒后看了會書,聽到鬧鐘想起來,5:30分起床把米淘了煮上,那是一會兒上班帶到單位的。自己邊淘米邊感受自己的腰背是否還是那么疼。感覺好多了,可...

  • 謝謝曾經(jīng)

    原以為那些分享出來會減輕自己的痛,發(fā)現(xiàn)說出來好費時費精力,還會增加誤會,再增加痛苦。還把自己的能量拉低。不是等誰來拯救,自己才是自己人生規(guī)劃師和總舵主。最終能療愈自己的只有自...

  • 自我較量的前行中

    看起來簡單的K歌,自己也練了無數(shù)次。做什么都不是輕輕松松一次或者三兩次就能做好的。看到自己現(xiàn)在的水平退化了,很不甘心,總想沖破三sss??善屡c愿違,剛開始測評:氣息60多...

  • 閑說

    經(jīng)歷了這么些年,看到了一些人與人的互動模式和關系存亡,的確是變化的。今非昔比,有點感觸。沒有固定模式的關系存在。人是幕強的。試問你自己,強嗎?或者有什么優(yōu)勢存在? 你...

  • 移空

    說的再多,不如你在沉默默時的感知到的多、貼近和真實。沉默中照見自己、他人和世界。無聲勝有聲,那時你的各種念頭,所思所想及行為,都是你的部分。 不免有獲得的興奮,也有不確定的忐...

  • 發(fā)現(xiàn)有自卑的時候,不代表自己不自信。自信的人也可以有自卑的時候。允許,接納自己的狀態(tài)。 有情緒,不一定都要表達出來。學會自處、自洽。 感謝一切,讓我越來越懂得自己。喜歡自己,...

  • 120
    行動起來

    最近下單買回器械,著手自己健體。剛在訓練時,突然一個念頭:5年前自己身材沒走樣啊,現(xiàn)在這不是為了減掉5年前希望自己增長的體重?這是什么節(jié)奏?是兜圈子嗎? 發(fā)現(xiàn)聽到的聲音,不是...

  • 空下來,和自己呆一會

    上午完成了很多事情,看到自己抗干擾能力提升了。雖然事情多,但還是有條不紊地進行著。看到越來越淡定的自己,滿心歡喜。給力。 發(fā)現(xiàn)人的成長力無止境的。一旦進到了一個階段,內(nèi)心體驗...

  • 觀,融,悟,行

    一個人在困難中成長,有時就像抹黑往前走路,需要專注,屏住呼吸,小心翼翼的暗暗激勵自己勇敢地再堅持一下下。當堅持下來,發(fā)現(xiàn)走過那段時光,人超越了自己很多。 有意識的生活,臨在的...

  • 雜談

    習慣獨立完成事情,容易忽視了合作中需要給人表現(xiàn)的機會。就這樣得罪了人,遭人嫉妒?,F(xiàn)在知道這些了,不是很重要,不是非自己不可的事情,不必親力親為。放手讓別人去做。 越來越讓自己...

個人介紹
家庭教育踐行者、指導者。啟發(fā)引領家長在育兒路上更輕松陪伴孩子!
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