文｜｜DM胡飛燕 鄭重聲明： “渡” 4月22日到5月28日 樂刻健身教練培訓 力量訓練 熱身冷身 參加滿月酒宴 有氧運動 肌耐力穩(wěn)定性訓練 干凈飲食 多膳食纖維多喝水 女同...
發(fā)簡信
IP屬地：苗栗縣
-
30天減掉7.4斤，我是怎么做到的？
-
2026-05-27
我放下強硬與執(zhí)念，不再用焦慮和恐懼束縛自己。 我明白凡事皆有軌跡，各司其位，各行其道。 我守住自身分寸，不越界、不妄為，心安則萬事安。 我以溫柔包容之心面對生活，接納所有發(fā)生...
-
2026-05-26
清明已過了，大概是；海棠花不是都快開齊了嗎？今年的節(jié)氣自然是晚了一些，蝴蝶們還很弱；蜂兒可是一出世就那么挺拔，好像世界確是甜蜜可喜的。天上只有三四塊不大也不笨重的白云，燕兒們...
-
吃動睡監(jiān)測｜我憑什么又瘦又健康？
吃動睡監(jiān)測｜我憑什么又瘦又健康？ 1.吃（圖片+圖片+圖片） （要求：早午晚飯，所有飲料水的圖片） 2.動（圖片+圖片+圖片） （要求：運動瞬間+出汗照片+微信運動步數） 3...
-
我記得，我曾經有媽媽
文｜｜DM胡飛燕 鄭重聲明：文章系原創(chuàng)首發(fā)，文責自負。本文參與書香瀾夢第182期“奔赴”專題活動。 ·色· 我記得，我曾經有媽媽 她的眼睛漂亮 雙眼皮 彎彎大大的眼睛 睫毛也...
-
感恩日記+反思日記+成就日記20260521
文｜｜DM胡飛燕 反思日記： 1、教練班里的同學太優(yōu)秀啦，我自己也成了典型案例減了7斤四兩，比小葫蘆出生還多一兩，太棒啦！向阿彪學習，體脂減百分之七，，向余姚學習，體重減12...
-
《當我談跑步時，我談些什么》摘錄
1.其要領與寫長篇小說一般無二。在似乎可以寫下去的地方，果斷地停下筆來，這樣第二天重新著手時便易于進入狀態(tài)。歐內斯特·海明威好像也說過類似的話：持之以恒，不亂節(jié)奏。這對長期作...
-
2026-05-19
“謝謝，老同學，我真的落伍了，謝謝你給我上了一課。”“你與你朋友新近開那個‘兩塊磚’公號我已關注了。太保守了，表哥，你們根本不熟悉網絡的運作規(guī)律，折騰了大 半年，才幾千個粉絲...
-
反思日記、加感恩日記、加成就日記。2026 年 5 月 18 日。
聞 DM 胡飛燕。 反思日記 一，重要的事情早上去做，這樣有精力去做。意志力。是有總額的，一天的意志力是有總額的。 二，我的體脂率目前是 34%，終于體型變成偏胖型，從肥胖降...
-
反思日記+感恩日記+成就日記20260517
文｜｜DM胡飛燕 反思日記： 1.守時，重要的事情，早到才不算遲到。（產康遲到半小時，忘拿探頭） 2.結硬寨，打呆仗。先勝后戰(zhàn)。 （學習曾國藩。張宏杰《曾國藩傳》 3.慢功夫...