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    高血壓患者注意了

    這兩年,我一直被醫(yī)生診斷為高血壓,心里不平衡,那也沒辦法。經(jīng)歷了兩年的掙扎,總結(jié)了一點(diǎn)點(diǎn)預(yù)防惡性高血壓的經(jīng)驗(yàn)。 首先要在飲食上注意!限制鹽的攝入,每天...

  • 腸道健康

    腸道是人體主要的消化器官,而且人體所需營養(yǎng)物質(zhì)100%靠腸道吸收。腸道健康是人們身體健康之本。隨著我們飲食的改變,有健康腸道的朋友越來越少了。 不健康的...

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    柿子

    現(xiàn)下深秋,正是柿子成熟的季節(jié)。我們村每家每戶門口都種著一兩棵柿子樹,一個(gè)個(gè)小柿子掛在樹上,像一個(gè)個(gè)紅紅的小燈籠。 柿子是大家比較喜歡吃的水果,甜膩可口,營養(yǎng)豐...

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    蜂蜜

    蜂蜜是我們家家戶戶都必備的一種食材,它不僅僅能調(diào)味,還有很多不為人知的益處呢! 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有助于睡眠;蜂蜜中含有酶和...

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    好吃的杏鮑菇

    在朋友家吃了一道美味--杏鮑菇,特別好吃,今天分享給大家。 杏鮑菇洗凈,不要泡,順著杏鮑菇的紋理撕成長條,越細(xì)越好,把杏鮑菇晾干。 ...

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    深秋的夜

    傍晚,我一如既往地融進(jìn)了夜色里…… 城市的夜,雖然眼前明亮,往上看,黑洞洞的,猶如自己掉進(jìn)了一個(gè)碩大無比的井里…… 馬路上有奔馳的車輛,馬路邊有...

  • 晚上9點(diǎn)以后不要做的幾件事

    大家忙碌一天,吃完晚飯,所有的家務(wù),洗漱完畢之后,也就晚上9點(diǎn)了,這時(shí)候就該休息了,身體,心里都處于放松狀態(tài)了。 要想有一夜好眠,9點(diǎn)以后不要做這幾件事。 ...

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    女性吃魚的特殊好處

    我今天吃魚了,就談?wù)劤贼~對女性特殊的好處。 魚肉營養(yǎng)豐富,含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪少,吃起來細(xì)膩嫩滑,特別爽口,容易消化,還不易發(fā)胖。 孕婦經(jīng)...

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    保護(hù)肝臟

    我村這兩年有3位男士患肝癌去世,都是四十多歲,上有老下有小,悲慘啊,不得不讓活著的人深思! 我國患惡性腫瘤榜首就是肝癌,每年約有十九萬人得肝癌去世,越來越...

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    厲害了,玉米須!

    我們北方盛產(chǎn)玉米,玉米須(我們叫玉米胡子)都順手和玉米皮一起扔了。今年時(shí)不時(shí)地聽年長些的人說玉米胡子可以治多種病。 于是我翻看了資料,玉米須味甘性平,入...

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    減肥那些事

    肥胖的人越來越多,有人還肥胖定為工傷??梢?,肥胖給大家?guī)砹撕艽蟮奈:Γ? 從心里的角度來說呢,自身感覺自己很胖,形象不好,損傷了人的自信心,嚴(yán)重的可能造...

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    血管健康

    今天去醫(yī)院看病人,內(nèi)科病人真多呀,整整幾層樓都是內(nèi)科腦血管病人,真是觸目驚心啊! 生活水平提高了,人們平常攝入的油脂和糖類也大大的損壞了我們的血管。有人形...

  • 我的減肥經(jīng)歷

    2017年的春天,身高1米62的我,體重達(dá)到了150斤。本來就有心臟病的我血壓也高了,開始用上了降壓藥。再加上我一直還是貧血,所以身體更加不好了,心情也一度處于崩潰...

  • 健康走路

    隨著人們對健康的日益關(guān)注,每天早晚在馬路邊,湖邊,公園里走路的人越來越多。 研究表明,一周健步走7個(gè)小時(shí),當(dāng)然是分日走,可以將冠心病,心臟病的發(fā)病率降低30%...

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    早餐

    早餐是一天當(dāng)中特別重要的一頓飯,很多人都知道,而且也吃了。 很多年齡在五六十歲的人,他們經(jīng)常會(huì)吃前一天,甚至前幾天的剩菜剩飯;早上上學(xué)的孩子,往往把零食...

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    關(guān)于晚餐

    俗話說得好,早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少。 晚餐吃得過飽,容易誘發(fā)糖尿病,脂肪肝,肥胖,動(dòng)脈硬化等疾病;晚餐吃得過飽,還會(huì)使腸胃負(fù)擔(dān)加重,引起失眠多夢,神...

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    晨起養(yǎng)生

    現(xiàn)在的人都很注意健康養(yǎng)生了,早上有晨練的,晚上散步的,但是大家知道早上起床大家都要注意什么嗎? 首先,早上醒來后,不要急著起床,先靜臥5分鐘,慢慢的伸伸...

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