4.0踐行的目標是運動和瘦身，分解動作是每周3詞達到一定心率的運動，16+8飲食法。本周踐行情況，游泳兩次，有5天做到了16+8，早起和單詞打卡仍繼續(xù)。 本周在吉隆坡，帶孩子...
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4.0踐行周檢視20240413－20240420
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20240405 3.0踐行總結
光陰似箭，第3個90日踐行轉眼結束。復盤這個90天，誠實地說，3.0版踐行比較敷衍，當初設下的目標已經(jīng)忘了，唯有每天早起打卡和背單詞是堅持下來的。 今天關注的一位在麻省理工讀...
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20240224周檢視
年過完了，本周工作生活回到以前的軌道。間隔兩周沒有打卡，節(jié)奏有點亂了，20日因為航班半夜到，早上睡過頭沒打卡。堅持得比較好的是單詞打卡，每天都有背至少30個單詞。在讀書這塊，...
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20240120-0127周檢視
本周每天都做到的是早起、單詞打卡、流利說打卡。本周開了兩個庭，做庭前準備，寫材料，加上增加了流利說打卡（每天要花1小時左右），感覺每天很忙，沒有閱讀和做筆記的時間。但其實回想...
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20240120周檢視
總結過去是為了過好現(xiàn)在。本周的生活作息仍然比較規(guī)律，早睡早起，基本晚上10點多能上床睡覺，早上5點左右能醒。在閱讀方面，收尾上周讀的書，開啟新的一本，讀后寫閱讀筆記，主要是總...
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《故事：材質、結構、風格和銀幕劇作的原理》
經(jīng)典書籍有點深奧，讀起來速度有點慢，字斟句酌的反復閱讀，品味咂摸，頗費腦力。今天讀第4章“故事諸要素”。開篇講了很多概念，許是沒研究過劇本，概念理解起來有點深奧，這篇閱讀筆記...
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《故事：材質、結構、風格和銀幕劇作的原理》
今天開始讀一本新書，作者是好萊塢編劇教父羅伯特麥基，是他30年授課“故事”培訓班的精華梳理，1997年初版之后至今，一直是亞馬遜top1%的暢銷書。 今天讀了前3章，感受到作...
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《講故事：如何用有效說服他人》之八
“攻心一擊，迅速占領他的大腦” 找到對方的心理痛點，從對方的情感需求出發(fā)，迎合對方的心理，喚起對方的心理共鳴。 講故事的六個關鍵步驟：角色定位（把聽者拉到故事中，有參與感）→...
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《講故事：如何有效說服他人》之七
“讓他只能選擇你給的答案” 本章提到的說服方法有： 1、封閉提問：只能選擇你給的答案（把抽象問題變成具體問題） 封閉提問是指提問的答案范圍比較?。ㄉ踔林荒苡?個答案），并且答...
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《講故事：如何有效說服他人》之六
“故事有靈魂，對方才會有行動” 通過講故事說服他人，其實是動搖聽者的決心，有深度有靈魂的故事才能抓住聽者的心。 什么樣的故事是富有感染力的故事？ 1、故事情節(jié)與聽者的實際情況...
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20240113周檢視
第三個90天踐行開始了，本周是第一周。本次踐行，我給自己設定的目標是改善注意力分散的問題。本周在寫材料、閱讀時有意識不碰手機，不看微信，做完一件事再進行下一件事。分心的情況有...
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講故事：如何有效說服他人之五
“抓住對方的情緒爆發(fā)點” 快速抓住對方的情感爆發(fā)點，在故事中加入沖突（矛盾），用沖突吸引聽者注意力，引發(fā)共鳴。一個故事能穿越時間洪流不被淹沒，是因為它跌宕起伏的情節(jié)令讀者欲罷...
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講故事：如何有效說服他人之四
“巧妙打破對方心里的那面墻” 讓別人接收你的故事，首先要消除對方的戒心。一個有效的辦法是，讓故事的主角與聽眾有關，從對方的立場出發(fā)講故事，這個故事才不會被對方“忽視”。 講故...
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講故事：如何有效說服他人之三
“懸念才是故事的終極撒手锏” 人們總是對新鮮事物、稀奇事物、懸疑事情產(chǎn)生好奇。懸念是挑起興趣最好的方式。說服靠故事，故事靠什么？是懸疑、興趣；你要清楚對方心里想聽什么故事，時...
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20240109《講故事：如何有效說服他人》之二
今天讀了第二章“先認識目標，再設計故事” 講故事的目的是打動目標聽眾。如何講出一個打動目標聽眾的故事？說服以攻心為上。想用故事影響別人，需要挖掘對方的需求點，投其所好。 怎么...
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《講故事：如何有效說服他人》
2024年開始讀的第一本書。今天用25分鐘讀完第一章“說服其實就是講故事” 我們都是愛聽故事的人。有4個原因；首先人類的知識來源于三個層面：體驗、理解、感悟。體驗是最直觀的獲...
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20231231第二個90天踐行總結
本次踐行的目標是每天6點半之前起床、運動30分鐘、閱讀20分鐘。 關于早起，每天醒得比較早，5點來鐘會自然醒來，一般6點20左右起床。利用好早起的時間，就比別人多了早上的時光...
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20231231總結
2023年的最后一天，寫下今年的總結。 第一，關于時間管理，上半年參加了易效能的親子時間管理和初階時間管理課程。一開始是因為孩子學習拖沓，做事沒條理，所以想帶著孩子一起學習親...