發(fā)簡(jiǎn)信
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減肥的時(shí)候，一定要吃主食。 因?yàn)槿绻麤]有主食做保護(hù)，會(huì)燃燒蛋白質(zhì)來供能，其結(jié)果是，人雖然瘦了，但蛋白質(zhì)掉下來了，貧血也出來了，皮包骨一樣的弱不禁...
當(dāng)下已經(jīng)立秋，但仍然還有悶熱，人們出汗比其他季節(jié)多，汗液帶走的除了水分，還有鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，飲食營(yíng)養(yǎng)還是得跟上。 說到三伏天里的傳統(tǒng)美食...
前不久，北京大學(xué)的學(xué)者對(duì)451233名中國(guó)成年人11.1年的隨訪數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，五種健康生活方式與國(guó)人更長(zhǎng)的無疾病期望壽命有關(guān)。具體來說，與...
一個(gè)合格又營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，建議具備4個(gè)條件。 第一個(gè)條件：樣要全，務(wù)必得有主食，最好能粗細(xì)搭配。 第二個(gè)條件：有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。例如雞蛋、醬牛肉等。...
生四季豆中含皂素、植物血球凝集素、胰蛋白酶抑制劑等有害成分。人吃了未煮熟的四季豆可出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適。將四季豆徹底煮熟即可有...
荔枝 荔枝雖然美味，但不可多吃，荔枝含糖量高，吃多了可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、牙痛“上火”癥狀。吃荔枝最大的健康威脅是“荔枝病”。在印度曾有100多個(gè)...
皮下脂肪！豬蹄美味，但皮下存在很多飽和脂肪和膽固醇，所以，吃豬蹄時(shí)前要稍微注意一下，把皮下白花花的油脂刮掉，更加安全。
前不久，知名藝人因抑郁癥自殺身亡，非常令人惋惜。據(jù)估計(jì)，自殺事件中，多達(dá)50%發(fā)生在抑郁發(fā)作中，抑郁癥患者死于自殺的可能性幾乎是普通人群的20倍...
夏季是一年之中最炎熱的季節(jié)。心為火臟，陽氣最盛，同氣相求，和夏季相通應(yīng)，所以，到了夏季心陽會(huì)活躍旺盛。而三伏天是夏季之中氣溫最高的一段時(shí)間，陽氣...