大家好，我是王威達(dá)，男，27歲，揚(yáng)州人，沒家庭背景沒富老爸，沒有大廠光環(huán)，渴望進(jìn)步，渴望給家人帶來幸福的生活，不擅長杯觥交錯的社交，不愛穿西服，從不說謊話，一說謊就臉紅語速加...
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我在自律以前，竟然是這樣的！ -
2018-11-17 05|檢驗(yàn)人生假設(shè)：如何看清限制自己的規(guī)則？一、所學(xué)： 改變的四大原則之一：重要假設(shè)的檢驗(yàn)。 有時候，看見這些假設(shè)本身，就會帶來一些改變，不需要具體做什么。 為什么呢？因?yàn)橥ǔ＿@些假設(shè)都是藏得很深，所以我們會把這些假設(shè)...
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2018-11-17 04|心理免疫X光片：如何看清你心中的恐懼
一、所學(xué)： 心理免疫的X光片。他是哈佛大學(xué)研究成人發(fā)展的心理學(xué)家——羅伯特·凱根（Robert Kegan）發(fā)明的。為什么叫“心理免疫的X光片”呢？凱根認(rèn)為，就像人有一套生理...
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2018-11-16 03心理舒適區(qū)：如何識別改變的障礙
一、所學(xué)： 舊經(jīng)驗(yàn)根深蒂固的最重要原因的心理機(jī)制—心理舒適區(qū)，而心理舒適區(qū)的本質(zhì)：熟悉的應(yīng)對方式。 立論： 1）我們大部分的應(yīng)對方式，最初是用來應(yīng)對焦慮的。 2）控制感是每個...
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自我發(fā)展心理學(xué) - 第三節(jié) - 心理舒適區(qū) ：熟悉的應(yīng)對方式（2018-11-15）
一、所學(xué) 逐步進(jìn)入改變狀態(tài)，觸及改變的本質(zhì) ----> 改變 = 新經(jīng)驗(yàn)的好處 * 反復(fù)持續(xù)強(qiáng)化 = 新習(xí)慣 ----> 必須 真正 走出 心理舒適區(qū) ----> 心理舒適區(qū)...
