你是否有過這樣的體驗(yàn):沉浸在一本好書里,抬頭時(shí)才發(fā)現(xiàn)窗外早已夜色沉沉;專注地拼搭樂高,指尖不停卻絲毫沒覺得疲憊;甚至只是認(rèn)真地洗著碗,聽著水流與...
讀完《心流》第三章,我忽然明白,那些讓我忘記時(shí)間、忘記疲憊的時(shí)刻,并非偶然降臨的幸運(yùn),而是某種可以被理解、甚至被召喚的狀態(tài)。就像小時(shí)候?qū)W騎自行車...
在米哈里·契克森米哈賴的《心流》一書中,第二章“控制意識(shí),改善體驗(yàn)的品質(zhì)”揭開了一個(gè)核心真相:人類對(duì)幸福的感知,并非源于外部環(huán)境的優(yōu)劣,而是取決...
杏仁核,作為大腦中掌管情緒與應(yīng)激反應(yīng)的核心區(qū)域,常常像一個(gè)過度敏感的“警報(bào)器”,在我們面對(duì)未知、恐懼或壓力時(shí),不分輕重地拉響警報(bào),讓焦慮、恐懼等...
在紛繁的現(xiàn)代生活中,快樂似乎成了一種稀缺的體驗(yàn)。我們追逐物質(zhì)的滿足、外界的認(rèn)可,卻常常陷入焦慮與空虛的循環(huán)。米哈里·契克森米哈賴在《心流》的開篇...
大家好,我是張濤,我今天也談一下我的減肥心路歷程,其實(shí)每個(gè)人的減肥都是不一樣的,每個(gè)人減肥的動(dòng)力和最后瘦下來(lái)多少??!目標(biāo)或是身上的一個(gè)管理都是...
我叫杜麗霞,來(lái)自河北衡水,今年55歲,地道的七零后,我今天和大家來(lái)談一下我的減重經(jīng)歷。 我是從2023年4月27日正式開始嘗試減肥的...
大家好,我是來(lái)自河北廊坊的陽(yáng)光,真名叫邢海梅。我是一個(gè)二胎寶媽,也是高齡產(chǎn)婦,去年我家老大上初三,16歲的時(shí)候,懷的我家老二。我今年41歲,我家...
大家好,我是來(lái)自天津的意恒 意恒是網(wǎng)名 本名叫宋光輝,我是去北京參加規(guī)劃會(huì)的時(shí)候 遇到的張霞教練 當(dāng)時(shí)呢,和她簡(jiǎn)單地說了一下我的情況 因?yàn)槲?..