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2026-3-16
今天早上2點(diǎn)多醒來(lái)一直睡不著。感覺(jué)身體都被掏空了，意識(shí)到對(duì)身體的傷害很大。但無(wú)論如何也無(wú)法入眠。這種焦慮低能量的狀態(tài)，有部分應(yīng)該是跟基金買的太多...
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250F組李聰雪第九周作業(yè)刻意練習(xí) 1、列出高能清單(一日清單) 1) 聽(tīng)書(shū)至少1小時(shí)。 2)讀書(shū)或看書(shū)每日25x1 3)批改作文。25x3 4)批改試卷。25x...
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易效能踐行第八周月檢視(2019.11.21)
時(shí)間真的十分的快，易效能90天踐行已到第二個(gè)月了。 (1)這一個(gè)月來(lái)，檢視90天目標(biāo): 1.每周三天運(yùn)動(dòng)。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。這個(gè)月里已經(jīng)做到了。...
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250F組11李聰雪第七周作業(yè)一、刻意練習(xí) 1.梳理自己的夢(mèng)想版和關(guān)注，放在Ominifocus里； 我的夢(mèng)想版 圖片: （一）健康：每年體檢一次。每周運(yùn)動(dòng)三次，每次30分鐘...
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250F組11李聰雪第六周周作業(yè)一、刻意練習(xí) 1.通過(guò)Omnifocus和奇妙清單梳理自己緊急事項(xiàng)，關(guān)注近期項(xiàng)目，將項(xiàng)目分解為動(dòng)作。 親子陪伴。 (1)女兒高考。 P:我希望在...
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250F組11李聰雪第六周周檢視
我從八大關(guān)注檢視本周的情況: 健康: 每周三次運(yùn)動(dòng)，每天早睡早起，晚上用艾粉泡腳，做深呼吸。飲食均衡，不暴飲暴食。 家庭 1.與老公相處和諧。感...
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250期F組11李聰雪周作業(yè)刻意練習(xí) @學(xué)習(xí)刪減青蛙的個(gè)數(shù) 早上寫(xiě)三個(gè)青蛙的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得要寫(xiě)的遠(yuǎn)不止三個(gè)。但區(qū)分不同領(lǐng)域，中長(zhǎng)期目標(biāo)終會(huì)取舍只留下三個(gè)，因?yàn)槲覀円胶?..