發(fā)簡信
IP屬地：上海
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去努力，去享受，你才是人生的主角！
今天讀到這樣一段話：“在任何復(fù)雜的項(xiàng)目中，你永遠(yuǎn)無法完全掌控結(jié)果。變量總是太多——他人、時(shí)機(jī)、變幻莫測的環(huán)境——這些都超出了你的控制范圍。這就是...
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人間四月天，一碗明前茶愛上了簡單的生活記錄，流淌的文字就像流淌的心情，亦像流淌的河水，把能量和石子留在當(dāng)下，然后潺潺向前。 早上，老公在洗院子里的地磚，地磚因?yàn)樵谠洪L...
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你，無需再等待你不需要再聽一遍“活在當(dāng)下”的勸誡。 你需要的是真正付諸行動(dòng)。 隨著年齡增長，我們總用精密的規(guī)劃，取代真實(shí)的臨在。 我們稱其為責(zé)任、抱負(fù)與自律，...
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別怕，第一步可以很小第一步永遠(yuǎn)是困難的。 第一次健身。 第一次演講。 第一次給客戶打電話。 我們的大腦總是比我們的行動(dòng)更活躍，我們會設(shè)想行動(dòng)的各種困難，后果，風(fēng)險(xiǎn)，...
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啟程足下，以無為心做有為事，生萬物果
最近做的幾個(gè)教練對話，無論是職場人士還是轉(zhuǎn)型探索者，都繞不開一個(gè)核心困擾：“迷茫，困惑，不知道做什么怎么辦？” 有人對未來毫無頭緒，不知如何規(guī)劃...
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微光足下，所有改變，都始于一小步小A是一個(gè)孩子的媽媽，在一次教練對話中，她希望讓自己突破從小就有的對跑步的恐懼，從而影響孩子去跑步。 我非常有同感，因?yàn)槲以?jīng)也覺得跑步是一件非...
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內(nèi)在游戲
收到A工的消息，說這次年中匯報(bào)非常好，非常自然地回答了領(lǐng)導(dǎo)的問題，以前匯報(bào)總是緊張，怕說不好，不知道如何說，每次做完都惱火自己為什么不知道如何回...
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常顧初心，在喧囂中安頓一顆鮮活的心
今天是7月1日，2025年下半年開始，我選擇用一個(gè)開放式覺察正念練習(xí)開啟下半年，來看見更多的可能性。正如梭羅在《瓦爾登湖》中所寫：“重要的不是你...
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晨窗小記
早上喝咖啡時(shí)，我喜歡坐在窗邊看外面的風(fēng)景和日常。 可以看到蔥郁的大樹，來往的車輛，對面一樓的人家。尤其喜歡看那個(gè)有干凈整潔的院子的那家。 我都會...