今天讀到這樣一段話：“在任何復(fù)雜的項目中，你永遠無法完全掌控結(jié)果。變量總是太多——他人、時機、變幻莫測的環(huán)境——這些都超出了你的控制范圍。這就是為什么把幸福感寄托在結(jié)果上，注...
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去努力，去享受，你才是人生的主角！
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人間四月天，一碗明前茶愛上了簡單的生活記錄，流淌的文字就像流淌的心情，亦像流淌的河水，把能量和石子留在當(dāng)下，然后潺潺向前。 早上，老公在洗院子里的地磚，地磚因為在院長里燒烤，被油污和木炭浸黑了，老...
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別怕，第一步可以很小第一步永遠是困難的。 第一次健身。 第一次演講。 第一次給客戶打電話。 我們的大腦總是比我們的行動更活躍，我們會設(shè)想行動的各種困難，后果，風(fēng)險，這些成了我們的心魔一樣，阻礙著...
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啟程足下，以無為心做有為事，生萬物果
最近做的幾個教練對話，無論是職場人士還是轉(zhuǎn)型探索者，都繞不開一個核心困擾：“迷茫，困惑，不知道做什么怎么辦？” 有人對未來毫無頭緒，不知如何規(guī)劃；有人雖有藍圖，卻在實踐中遇到...
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微光足下，所有改變，都始于一小步小A是一個孩子的媽媽，在一次教練對話中，她希望讓自己突破從小就有的對跑步的恐懼，從而影響孩子去跑步。 我非常有同感，因為我曾經(jīng)也覺得跑步是一件非常難得事兒。心里癢，嘴上動，腿...
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常顧初心，在喧囂中安頓一顆鮮活的心
今天是7月1日，2025年下半年開始，我選擇用一個開放式覺察正念練習(xí)開啟下半年，來看見更多的可能性。正如梭羅在《瓦爾登湖》中所寫：“重要的不是你看什么，而是你看見了什么。” ...
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《世界盡頭的咖啡館》
《世界盡頭的咖啡館》是一本由約翰·史崔勒基所著的關(guān)于人生、意義和選擇的哲學(xué)小說。它讓我們重新審視自己的生活，思考我們真正想要的是什么，以及我們?nèi)绾文茉谌粘Ｉ钪姓业綄儆谧约旱?..
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人生就是一場，不斷和自己相遇的旅程
在人生的旅途中，我們每一個人都是一位勇敢的探險家，不斷地在內(nèi)心深處尋找、發(fā)現(xiàn)、成長，與那個最真實、最完整的自己相遇。 我們走過山川湖海，體驗過喧嘩與寧靜。見過形形色色的人，經(jīng)...
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告別焦慮，建議你嘗試這三步！
今天給大家介紹一個超級實用的方法，幫助我走出了焦慮的陰霾。這個方法簡單卻高效，我想和大家一起嘗試，看看是否能幫到你們。 一、每天行走“快樂線” 你是否曾經(jīng)因為瑣事焦慮？我曾經(jīng)...
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人間美好，日落和你。一直很喜歡看日落。喜歡日落的過程，也喜歡日落后的安靜。 總覺得日落以后，黑夜來臨，這比白天可安靜多了，一下子溜進夜晚的夢里，然后期待著明天嶄新的一天。 有時候傍晚吃完飯，我就...
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聽從內(nèi)心，相信直覺
在今天的教練對話中，我想探索的話題是關(guān)于相信直覺。很長一段時間以來，我認為我是一個直覺準(zhǔn)確的人。 我有過通過直覺做出正確的決定并采取行動的時候，比如談戀愛時確定終...
