先不要拿弓，開雙腳與肩同寬，兩手三指相扣于頜下，肘肩平，兩臂向外拉然后松開手指，順著拉開的力，手臂橫向打開這個(gè)動(dòng)作。釋放后的動(dòng)作，如果停下來，身體應(yīng)該是個(gè)大字。 當(dāng)你掌握了以...
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傳統(tǒng)弓箭練習(xí)方法（基礎(chǔ)）
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飄旅詩人
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嚴(yán)肅點(diǎn)，別yy
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喜歡和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的一切~<br><br>公眾號：ZanFitness(贊健身Zan)<br><br>讓咱們一起運(yùn)動(dòng)一起玩耍一起為贊而戰(zhàn)吧！<br><br><br><br><br><br><br><br><br>文章未經(jīng)允許，請勿轉(zhuǎn)載！
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一只在地上狂奔的菜鳥，平時(shí)瞎寫些扯淡的東西，文章都收錄在個(gè)人公眾號里，低調(diào)的顯赫者，歡迎圍觀拍磚。
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DB&DW&BI
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蓋洛普優(yōu)勢認(rèn)證教練，幫助別人找到他隱藏的天賦優(yōu)勢，建立正反饋，走出迷茫。
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一位留學(xué)日本六年的小海龜，熱愛文化熱愛文學(xué)。有關(guān)日本的都可以問我。
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理想主義和自由主義戰(zhàn)士。
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文化藝術(shù)<br>
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