不專業(yè)，非著名 我們的目的是減脂（減脂不是降重，是減少脂肪，不用太過關(guān)注體重的變化，更直觀的是身材形體形態(tài)的變化） 咋辦：就是少吃+多動(dòng) 就是每天攝入的熱量小于消耗的熱量（每...
IP屬地：江蘇
-
喝咖啡真的能減肥嗎？
很多人都喜歡喝咖啡，尤其是早晨起床后一杯咖啡，給人們帶來的清爽，讓人倍感愜意。當(dāng)將咖啡與減肥掛鉤，喝咖啡真的能減肥嗎？ 咖啡中含有一定的咖啡因，可以刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)新陳...
-
考研人從頭至尾的心動(dòng)歷程by?emoji
最近各位的待錄取應(yīng)該都快收到了，我本人也是23考研人，經(jīng)歷了考研的一整個(gè)冬夏，也在考前陽過，考試的樣子和情況歷歷在目，當(dāng)時(shí)沒覺得什么，現(xiàn)在想想確實(shí)當(dāng)時(shí)的自己堅(jiān)韌無比。但也不敢...
-
180，85kg該怎么減脂
男，身高180，體重85kg，想要進(jìn)行一定的減脂，有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)，平常時(shí)間較為充裕 分析目前情況： 根據(jù)身高和體重信息，可以計(jì)算出您的BMI為26.2，屬于輕度肥胖范圍，需要...
-
白蕓豆對(duì)減肥有作用嗎
白蕓豆所含的成分中含有一種叫做α-淀粉酶抑制劑的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以阻止淀粉質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而減少對(duì)身體的負(fù)擔(dān)，有助于減肥。但是需要注意的是，白蕓豆本身并不能讓人減肥，只...
-
-
生活手冊(cè)01| 碳水化合物的平衡
上一篇我們主要說了蛋白質(zhì)的平衡，今天我們這篇文章重點(diǎn)聊聊碳水化合物的平衡。 碳水化合物最大的功能就是為人體提供能量。 01、碳水化合物的消耗 碳水化合物、脂類和蛋白質(zhì)都可以產(chǎn)...
-
如何看待chat gpt自動(dòng)生成文章關(guān)于這個(gè)問題，我在之前看到一個(gè)類似問題：余華老師對(duì)于chatgpt寫小說或?qū)懳膶W(xué)作品的看法（如果想看視頻，可以到我的主頁尋找），余華老師說”生活不是按照常理出牌的，這是我們打...
-
有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)有哪些區(qū)別
有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別主要由供能系統(tǒng)區(qū)分 人體的三大供能系統(tǒng)（總結(jié)） 人體的供能系統(tǒng)主要由磷酸原、糖酵解系統(tǒng)（乳酸能系統(tǒng)）、有氧氧化系統(tǒng)共同構(gòu)成。 磷酸原系統(tǒng) ①概念 由于...
-
財(cái)富自由之路｜如何擁有200萬｜干貨篇干貨的意思就是：廢話不多說，全是有益的公理、定理、準(zhǔn)則、結(jié)論等。 如此，話不多說，上干貨。 1、財(cái)富自由的定義： 由我們的可支配資產(chǎn)每年產(chǎn)生的收入＞我們每年的預(yù)定開支。 2、...
-
身邊有人生病，我們?cè)趺茨茉诙虝r(shí)間提高身體免疫力
首先，我們需要了解身體免疫系統(tǒng)的基本知識(shí)和如何提高免疫力。免疫系統(tǒng)是身體的自衛(wèi)機(jī)制，主要作用是保護(hù)身體免受病毒、細(xì)菌和其他病原體的侵襲。提高免疫力的關(guān)鍵在于保持良好的生活習(xí)慣...
-
義務(wù)教育的目的對(duì)于這個(gè)問題： 最近又看了一遍奇葩說的第六季，看到關(guān)于“大學(xué)戀愛必修課”辯題，最后羅老師重新提出了一個(gè)角度，提到了義務(wù)教育的目的。于是打算查一查類似資料。發(fā)現(xiàn)關(guān)于腓特烈和腓特...
-
公告： 歡迎向茶點(diǎn)故事投稿你的故事！ 本專題審核較嚴(yán)，被拒稿請(qǐng)不要灰心哦！ 投稿本專題，默認(rèn)您已授權(quán)茶點(diǎn)故事可轉(zhuǎn)載你的文章。 轉(zhuǎn)載樣式參考：http://www.itdecent.cn/p/fba049f92de4 我們會(huì)在文章中署名您的簡書賬號(hào)。 如果對(duì)茶點(diǎn)故事有任何疑問或者建議，歡迎簡信與我們?nèi)〉寐?lián)系！
-
自然科普專題收錄與推薦標(biāo)準(zhǔn)請(qǐng)參考: http://www.itdecent.cn/p/e38bf5116797 如因?yàn)橐恍┛筛膭?dòng)的問題被拒稿，請(qǐng)?jiān)谛薷暮蠛喰怕?lián)系主編：刷牙喝涼白開，主編審核后將收錄符合要求的文章；如在了解收錄標(biāo)準(zhǔn)后仍對(duì)拒稿有異議，也可簡信聯(lián)系主編。 《自然科普月刊》將恢復(fù)發(fā)刊，歡迎大家踴躍投稿，投稿可發(fā)鏈接給主編。 專題長期招募副編。副編招募信息見下： http://www.itdecent.cn/p/9d116265ccc1
