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IP屬地：浙江
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生活手冊02| 運動—仙人揉腹法上一篇文章，我們介紹了第三個運動——按摩心包經(jīng)，今天我們介紹第四項運動——仙人揉腹法。 01、何謂仙人揉腹法 民間有這樣一個傳說：在雍正年間有一...
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生活手冊02| 運動—按摩心包經(jīng)上一篇文章，我們介紹了第二個運動——敲膽經(jīng)，今天我們介紹第三項運動——按摩心包經(jīng)。 01、何謂心包經(jīng) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：心在五行屬火，位南方，通于夏...
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生活手冊02| 運動—敲膽經(jīng)上一篇文章，我們介紹了第一個運動——呼吸，今天我們介紹第二項運動——敲膽經(jīng)。 01、何謂經(jīng)絡(luò) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，...
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生活手冊02| 運動—學(xué)會呼吸一個人不吃食物可以活幾周，不喝水也可以活幾天，但幾分鐘內(nèi)不呼吸的話就會死亡。 正所謂，生命就是呼吸! 可是，人們對吃喝如此注重，對呼吸卻不以為然...
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生活手冊01| 七大營養(yǎng)素平衡小結(jié)
前面幾篇文章我們分別闡釋了七大營養(yǎng)素的平衡，今天我們要對其做個小結(jié)。 七大營養(yǎng)素平衡：學(xué)會聽懂身體的語言！ 01、人的身體狀況平衡 一個人每天的...
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生活手冊01| 水的平衡
上一篇我們主要說了膳食纖維的平衡，今天我們這篇文章重點聊聊水的平衡。 水平衡，不是每天8杯水那么簡單！ 01、水的消耗 人的身體中60%左右都是...
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生活手冊01| 膳食纖維的平衡
上一篇我們主要說了礦物質(zhì)的平衡，今天我們這篇文章重點聊聊膳食纖維的平衡。 《中國居民膳食指南（2016）》要求中國成年人每天應(yīng)攝入膳食纖維25~...
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生活手冊01| 礦物質(zhì)的平衡
上一篇我們主要說了維生素的平衡，今天我們這篇文章重點聊聊礦物質(zhì)的平衡。 礦物質(zhì)其實就是體內(nèi)的各種離子，它們在人體內(nèi)雖然含量很少，卻有著四兩撥千斤...
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生活手冊01| 維生素的平衡
上一篇我們主要說了酯類的平衡，今天我們這篇文章重點聊聊維生素的平衡。 所謂維生素，即維持生命的元素，維生素在人體中的含量很少，不到1%，但如果沒...