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身體沒(méi)有明顯疾病，卻怎么都吃不胖的人到底是怎么回事。 1.體質(zhì)性消瘦 體質(zhì)性消瘦主要為非漸進(jìn)性消瘦，具有一定的遺傳性。在遺傳、內(nèi)分泌等因素影響下...

解釋“食欲”關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)匯總 1.食欲是本能的愉悅感 2.人類生存的底層邏輯是食欲和性欲 3.高脂飲食刺激中腦邊緣的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，糖類像酒精一樣使人上...

曾幾何時(shí)，電視廣告到處宣揚(yáng)左旋右堿可以幫你輕松享瘦，早上一杯晚上一杯。真是這樣的？ 國(guó)內(nèi)一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充左旋肉堿，可以提升運(yùn)動(dòng)塑形效...

減肥的過(guò)程提倡運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增加身體肌肉量。肌肉量增加人的基礎(chǔ)代謝率也會(huì)提升，基礎(chǔ)代謝率提高對(duì)減脂減肥和預(yù)防反彈都是最好的保障。 運(yùn)動(dòng)后3...

減肥不運(yùn)動(dòng)，等于吃飯不用配菜，等于白吃！ 首先運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)是指任何富韻律性的運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)(約15分鐘...

《健康減肥100問(wèn)》第12問(wèn) 在如今這個(gè)越來(lái)越快節(jié)奏的社會(huì)里，很多上班白領(lǐng)一族不知不覺(jué)都在加快吃飯速度。 狼吞虎咽、快速進(jìn)食，不僅影響你的形象，...

《健康減肥100問(wèn)》得11問(wèn) 20世紀(jì)初，德國(guó)化學(xué)家威廉·諾曼意外發(fā)現(xiàn)：誒，原來(lái)，將植物油整形（比如不完全氫化棉花籽油），就能得到一種半固體的酥...

《健康減肥100問(wèn)》第10問(wèn) 相信很多減肥的你都有過(guò)想節(jié)食來(lái)減肥或?qū)嵺`過(guò)節(jié)食減肥。結(jié)果都猜得到: 必?cái)　?節(jié)食一般是不吃食物只喝水或吃很少低卡路...

有個(gè)女朋友向我抱怨說(shuō)減肥屢屢失敗，喝水都會(huì)長(zhǎng)胖。我仔細(xì)想想確實(shí)存在很多這類人群。 水從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)基本沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)能量的。但當(dāng)水喝進(jìn)身體后，不能順利排...