當(dāng)我們觀察肩關(guān)節(jié)（肩胛骨和鎖骨）移動(dòng)的肌肉時(shí)，有六塊肌肉在不同方向上拉動(dòng)它們。這使得我們可以在胸廓上滑動(dòng)肩胛骨，從而讓手臂能夠自由移動(dòng)。 為了簡...
投稿
收錄了52篇文章 · 6人關(guān)注
-
肌肉平衡，肩胛骨上下拉動(dòng)的關(guān)鍵 -
釋放肩部深層肌肉緊張的訓(xùn)練健康肩膀的功能 擁有強(qiáng)壯且靈活的肩膀需要我們進(jìn)行各種針對(duì)性的練習(xí)——既包括增強(qiáng)肩膀力量的動(dòng)作，也包括釋放肩膀緊張的動(dòng)作。 如果我們只注重增強(qiáng)力量...
-
第四單元 細(xì)胞結(jié)構(gòu)與功能
從今天開始，我們將以最簡潔易懂的文字，系統(tǒng)地幫助各位學(xué)習(xí)人體解剖學(xué)與生理學(xué)。在知識(shí)星球中，會(huì)發(fā)布當(dāng)日內(nèi)容相關(guān)的思維導(dǎo)圖與作業(yè)。 今天，我們將一起...
-
通過激活腹橫肌來提高核心穩(wěn)定性免責(zé)聲明：以下文字，不做任何醫(yī)療建議，只對(duì)SAT學(xué)員做課外信息分享。 你可能對(duì)腹直肌很熟悉，就是六塊腹肌的那塊。你也可能知道腹內(nèi)斜肌和腹外斜肌，...
-
基礎(chǔ)肌動(dòng)學(xué)實(shí)戰(zhàn)篇之常被忽略的導(dǎo)致腰痛的肌肉，下后鋸肌我們的身體有兩種鋸肌，最常見的一種是我們都知道的前鋸肌，另一種不太常見的是后鋸肌。下后鋸肌看字面意思就能知道，它是背部下方鋸狀的肌肉。 后鋸肌是...
-
簡述滑膜關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)以及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的影響
骨與骨之間借膜性囊相互連結(jié)，其間有腔隙的這一類連接稱為間接連結(jié)又稱滑膜關(guān)節(jié)。滑膜關(guān)節(jié)的構(gòu)成；關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)囊。關(guān)節(jié)面是兩股相互接觸的面，由...
-
人體肌肉配布規(guī)律
（1）全身骨骼肌大都配布在關(guān)節(jié)的周圍，其規(guī)律是以相互拮抗的原則配布于關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸兩側(cè)，即任何一個(gè)相對(duì)的兩側(cè)，總有拉力方向相反的兩組肌或肌群，這兩個(gè)...
-
不同年齡階段人在鍛煉時(shí)的影響
兒童少年骨的彈性和韌性較強(qiáng)，可塑性大，不易骨折。但其硬度小，容易發(fā)生彎曲變形，故應(yīng)注意保持良好姿勢(shì)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，安排力量訓(xùn)練要適當(dāng)，不宜過多過...
-
試述骨的結(jié)構(gòu)以及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的影響
骨是由骨髓，骨質(zhì)，骨膜構(gòu)成的 骨膜是是覆蓋在骨質(zhì)的內(nèi)外表面的一層致密結(jié)締組織膜，分別成為骨內(nèi)膜，骨外膜。骨外膜堅(jiān)韌，富含神經(jīng)和血管，分為內(nèi)外兩層...
-
簡述確定肌肉功能常用方法
解剖法：人體關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，都是肌肉活動(dòng)的結(jié)果 。學(xué)習(xí)一塊肌肉功能的方法，常根據(jù)肌肉所在關(guān)節(jié)的部位，起止點(diǎn)的相關(guān)位置確定其功能。從而確定肌肉功能...
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/1706088/1546849169.jpg', '推薦專題《運(yùn)動(dòng)康復(fù)》（ 分享自 @簡書 ）','http://www.itdecent.cn/c/0bd45f8dea8d?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁面編碼gb2312|utf-8默認(rèn)gb2312'));){kind=link}