文/小宋老師 不管你是否承認，在每個人的思維當中，都存在著一些錯誤的思維方式。這些錯誤的思維方式，就像是一堵堵無形的墻，阻礙我們走向真正的成熟。...
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戒掉這七種思維方式，才能走向真正成熟 -
通宵K歌、爬完泰山后，我終于悟出了幸福的真諦1. 記得初來上海的時候，感覺生活壓力有些大，于是就想出去找點樂子。 幾個朋友一合計，最終選擇去市中心的一家KTV通宵K歌。我們幾個人從晚上一直...
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三個故事告訴你，為什么說“自律能夠帶來自由”？最近這兩年上班的時候，我的周一基本上都是這樣度過的：五點半起床，匆忙的洗漱，匆忙的出門，匆忙地追趕第一班地鐵。 因為我上班的地方，在這座城市的另...
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跑步，在我狀態(tài)最差的時候拯救了我1. 如果你一直關注我寫的文章，也許你會發(fā)覺，我在2016年的下半年過得并不怎么好。在我的文章里面，經常會出現“最近，我感覺壓力很大”等諸如此類...
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來自森田療法的智慧：如何趕走生活當中的抑郁情緒？文/小宋老師 今天給大家介紹一種充滿東方智慧的心理療法——森田療法，它由日本精神科專家森田正馬教授于1918年所創(chuàng)立。 也許有人會說，我又沒有心...
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遇見未知的自己——紀念我人生第一個半程馬拉松2016年5月8日，我完成了人生第一個半程馬拉松21公里。不管怎么說，以為自己做不到的事情都做到了，我為自己喝彩。 從開始跑步至今已有兩...
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自律改變我的人生
2016年，于我而言是不平凡的一年，是我心理重建的重要一年。這篇文字醞釀了許久，當做是一個儀式，和過去的自己告別，從此開始新的生活。 還是先從以...
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