認(rèn)識(shí)你的負(fù)面核心信念 你的負(fù)面核心信念反映了你根據(jù)可能是自己早年的消極經(jīng)歷，對(duì)自己做出的消極、廣泛而普遍的判斷。（比如，“我是個(gè)大悲劇”或者“我...
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調(diào)整負(fù)面核心信念
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消極的自我評(píng)價(jià)
消極的自我評(píng)價(jià)和低自尊 消極的自我評(píng)價(jià)是我們面對(duì)“風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境”發(fā)生時(shí)很容易產(chǎn)生的消極想法。風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境是指當(dāng)你的規(guī)則或假設(shè)（這些規(guī)則或假設(shè)通常對(duì)你沒(méi)有...
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發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)
低自尊：忽略積極的一面 如果讓你列出自己的優(yōu)點(diǎn)，你會(huì)如何列舉呢？如果你遭受著低自尊，也許正在絞盡腦汁。 其他人肯能不會(huì)覺(jué)得找自己的優(yōu)點(diǎn)很困難，但...
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低自尊是如何保持的？低自尊是對(duì)自己整個(gè)人有著總體負(fù)面的評(píng)價(jià)，在判斷和評(píng)價(jià)自己時(shí)低估自己作為一個(gè)人的價(jià)值的行為。在前面的信息表里，我們探索了低自尊如何開(kāi)始的問(wèn)題。在這...
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低自尊的產(chǎn)生
低自尊 低自尊是對(duì)自己整個(gè)人有著總體負(fù)面的評(píng)價(jià)，在判斷和評(píng)價(jià)自己時(shí)低估自己作為一個(gè)人的價(jià)值的行為。這種消極的信念是如何產(chǎn)生的呢？ 低自尊的模型：...
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什么是低自尊？
什么是低自尊？ 作為人類，我們往往用價(jià)值表達(dá)或衡量我們自己和我們的某一個(gè)方面。所以，自尊通常指的是我們?nèi)绾慰创约汉妥约鹤鳛橐粋€(gè)人的價(jià)值。如果我...
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自尊
原文 原文地址 http://www.cci.health.wa.gov.au/resources/minipax.cfm?mini_ID=20...
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