備谷2（鍋邊素） 日期：2018.1.13（周六） 起床：7：30（周末睡到自然醒，好舒服！） 睡眠質(zhì)量一直挺好，昨晚卻竟然起床上了次廁所？這倒...
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辟谷日記 備谷2 -
辟谷日記 備谷3備谷3（全素＋主食） 起床： 630 昨晚太晚睡，調(diào)了5點多的鬧鐘，根本不理——發(fā)現(xiàn)自己對外在的提醒很主動，不想聽時完全忽略。 稱重：55.6k...
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辟谷日記 備谷4備谷4（全素＋主食） 日期：18.1.15（周一） 起床：5：45 體重：55.5kg 瑜伽：今天仍然只有20分鐘瑜伽，選擇了靜坐15分鐘，5分...
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辟谷日記 備谷5備谷5（蔬菜，水果） 日期：18.1.16（周二） 起床：5：45 稱重：忘了，吃完早餐才記得，一稱56.9？？？（每個小環(huán)節(jié)每天堅持也不是容易...
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辟谷日記 備谷6備谷6（蔬菜水果） 日期：18.1.17（周三） 晨起：6：30 實在很困，對545的鬧鐘不予理睬，心里決定聽從身體的聲音，讓身體休息多一會兒。...
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辟谷宣言我，阿貝—李俊曄，從2018.1.19起開始7天辟谷，預備7天備谷，7天辟谷，7天復谷，請我的身體和身邊環(huán)境跟我一起做好辟谷準備，一起為我們的身...
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辟谷日記，備谷1前言：帶著看自己的模式（與欲望的模式），改善身體狀況（腎、子宮調(diào)理，皮膚變好等）的初心，也沒想太多，就決定開啟辟谷。當知道要經(jīng)歷備谷—辟谷—復谷...
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