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從來(lái)就沒(méi)有被命運(yùn)偏愛(ài)的美人，只有和歲月死磕的決心與自律。 一切美好，源于自律 這幾天，曾經(jīng)的臺(tái)灣第一美女蕭薔因?yàn)橐粋€(gè)好身材上了熱搜。 照片里，1...

同一個(gè)世界，同樣的起床難。 一個(gè)鬧鐘解決不了，N個(gè)鬧鐘也搞不定。 更不用說(shuō)為了跑步早起了。 《向往的生活》第三季里，經(jīng)常太過(guò)“執(zhí)著”的張鈞甯，讓...

01 彭于晏：自律和拼命，成就了我 大家都知道，彭于晏從小胖子逆襲成擁有6塊腹肌的美好身材，華麗的蛻變讓人佩服。拍攝《翻滾吧！阿信》，為了辦扮好...

每天看似睡了7、8個(gè)小時(shí)，但是上班時(shí)間昏昏沉沉，無(wú)精打采。而有些人每天早起，都不見(jiàn)得多早睡，以整體的精神狀態(tài)卻比你好很多。 為什么？ 因?yàn)闀?huì)睡覺(jué)...

心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何？任何的糾纏都只會(huì)拖累你的人生，生命本該享受在美好的事物上。 人們并非被不利的事情搞得心煩意亂，而是被他們對(duì)這些事件的看法和觀...

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷： 1、比你忙的人還比你精力充沛？2、開(kāi)會(huì)開(kāi)到一半，你已經(jīng)哈欠連天，可旁邊的同事依然專(zhuān)心致志3、午睡根本睡不醒，不睡下午又犯...

拒絕咸魚(yú) 晴雪飛揚(yáng) 今天 晴雪在讀 ━━━━━━━━━━━━━━ By: 咸魚(yú)人生自救指南 我猜很多人會(huì)說(shuō)什么早睡早起多喝熱水戒糖運(yùn)動(dòng)之類(lèi)早就被...

001 這么生活中會(huì)有很多這樣的聲音？從今天起，我要開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ)了。我已經(jīng)制定好了健身計(jì)劃，我一定要每天去健身，打造一個(gè)好的身材。我要每天堅(jiān)持看...

我曾經(jīng)看過(guò)一句話:能夠控制清晨的人，他的生活一般不會(huì)太差。每天早起兩個(gè)小時(shí)，一年就多了730個(gè)小時(shí)。相當(dāng)于你比別人多了一個(gè)月的時(shí)間。 ①好的...

文 | 沐蜜兒 20幾歲的你，現(xiàn)在知道這些還不晚: ?運(yùn)動(dòng)100天，就可以脫胎換骨，收獲窈窕的身材； ?讀書(shū)100本，就可以充實(shí)你的頭腦，顛覆你...