你好，我是海長(zhǎng)江，一名極致自律者，今天是我連續(xù)5點(diǎn)早起的第3810天，今天想和你分享這11年來(lái)我的早起心得。 早起對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件很簡(jiǎn)單的事，所以...
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堅(jiān)持5點(diǎn)早起11年，讓我發(fā)生了哪些改變？ -
46歲蘇有朋近照刷屏：運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)，十年后差距到底有多大？
文 |末日之歌來(lái)源 | 讀者（ID：duzheweixin） 前幾天，剛剛參加完同學(xué)會(huì)的朋友對(duì)我感慨： 歲月真是一把殺豬刀，當(dāng)時(shí)那些白衣翩翩的少...
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富人都有的11個(gè)習(xí)慣，你有幾個(gè)？90天易效能時(shí)間管理踐行打卡第82天 #踐行目標(biāo)# 1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30； 2、每天寫(xiě)晨間日記，反思昨天，計(jì)劃...
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每天最重要的2小時(shí)：讓自己成為高效的人工作、加班、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、陪伴家人，當(dāng)然還有娛樂(lè)，我們每天都被時(shí)間的腳步追趕著，每一刻都是忙碌的，而忙碌永遠(yuǎn)沒(méi)有勁頭。 當(dāng)下，時(shí)間儼然已經(jīng)成為最寶...
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時(shí)間管理1、如圖所示，大家肯定都聽(tīng)過(guò)這個(gè)，關(guān)鍵是有沒(méi)有根據(jù)這個(gè)來(lái)做 2、想到什么就去做，什么最難就先去做什么，later equals never 3、...
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為什么你辣么努力，卻不厲害 ——讀《精進(jìn)》
網(wǎng)絡(luò)上曾流傳過(guò)一個(gè)段子： 你用小米手機(jī)，穿凡客T恤，上3W咖啡聽(tīng)創(chuàng)業(yè)講座，在家看耶魯大學(xué)公開(kāi)課，知乎果殼關(guān)注無(wú)數(shù)，36氪每日必讀，馬云的創(chuàng)業(yè)史了...
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20件只要堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有驚喜的小事
1.常年包里帶著保溫杯，只喝白開(kāi)水，不喝任何飲料，果汁。 2.鬧鐘一響就起床，要不就起來(lái)，要不不顧一切繼續(xù)睡。賴床既睡不好又浪費(fèi)時(shí)間。 3.每天...
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【原創(chuàng)】富有的十大習(xí)慣
【原創(chuàng)】富有的十大習(xí)慣 一、堅(jiān)持每天讀書(shū)自學(xué)，可以利用軟件也可以讀紙質(zhì)書(shū)籍。 二、至少每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，利用早上的時(shí)間去跑步。 三、與其它...
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