年初定的一年各種計劃和目標，年底總結出來是否完成？ 一年的時間很快過去了，回顧和總結，發(fā)現(xiàn)一年又在恍惚中度過。這一年寫的目標中，...
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第一次半馬 -
長沙馬拉松之旅為這長沙臭豆腐，為這一句“惟楚有材”，答應了彩蛋的邀約，報名了長沙馬拉松，同時運氣很好地中簽了。 履行慣例，去一座城市之前先大概了解當地歷史文化...
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黃小裝的第一個十公里為夢想奔跑 2019年9月7日，昆明國際半程馬拉松賽正式開跑。 黃小裝一直想擁有一枚自己正式參賽獲得的獎牌，黃爸就陪他一起報了十公里組，沒想到二...
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收：太極跑--不費力、無傷害的革命性跑步法太極跑Chirunning：不費力、無傷害的革命性跑步法，像孩子一樣放松奔跑!（附招式） 先來看看太極跑創(chuàng)始人丹尼·德雷爾（Danny Drey...
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整理:姿勢跑姿勢跑法:12周訓練計劃 跑更快:落下~~步頻與角度 更遠:拉起 步頻 效率50% 落地:前掌外中內 后跟輔助 唯一動力:地心引力 唯一注意...
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記第一次全馬，2019重慶國際馬拉松跑過很多次馬拉松了，不過都是半馬，越野也跑過幾次，最長距離32公里，還有一次鐵人兩項(不會騎自行車，重慶人民最大的痛)，從來沒跑過全馬。一直想試...
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海外首馬——我與自己的對話17年，一次偶然的機會，一種特殊的緣由，讓自己喜歡上了跑步，18年，精進的心態(tài)，堅持的信念，和一份期待，讓自己愛上了跑馬。 12月，按計劃，如愿...
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《龍馬精神》2018龍口馬拉松醫(yī)跑紀實這是人生中第一次去龍口這個城市，之前大家都叫黃縣，黃城。位于膠東半島西北部、渤海灣南岸，海岸曲線長68.4公里，全市總面積901平方公里...
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《二刷哈馬》2018哈爾濱馬拉松紀實去年參加了哈馬后，著實懷念......據說2017年第二屆哈爾濱國際馬拉松舉辦成績優(yōu)秀突出，獲得中國田協(xié)授予的馬拉松金牌賽事的榮譽稱號，...
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Day48，8月12日峴港馬拉松全紀錄——要像峴港的太陽一樣炙熱關于馬拉松，我是又愛又恨的。 跟幾個馬拉松全馬初跑者交流，他們都跟我有同樣的感受，覺得每次跑完馬都會再也不要跑了，到了下次有合適的馬拉松，又還是...
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