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之前的章節(jié)，我們復(fù)習(xí)了“番茄工作法”是什么，以及能解決我們什么問題。 這一節(jié)，我們一起關(guān)注一下，這個工作方法背后的底層原理。為什么說這種方法時好...

上一篇，我們了解了作者用番茄時鐘定時，設(shè)置時間箱，在時間箱內(nèi)無干擾的深度工作。工作一段休息一會兒...輔以中斷的記錄，和定期的反思調(diào)整......

一組7號賈蕾靜番茄工作法圖解讀后感分享二 前瞻記憶，為避免一頭扎進(jìn)不太重要的活動，要記得定期評估活動的重要程度，還要記得頻繁地休息，而且還要時不...

番茄工作法的的后幾章的主要內(nèi)容有： 中斷-預(yù)估-應(yīng)變-團(tuán)隊。非常有實用意義。 說實話由于沒有時間實操，草草看過一遍記住的要點(diǎn)并不多。例如： 中斷...

頻繁的中斷，重復(fù)的活動最后的期限。你在此過程中改進(jìn)自我。用微笑達(dá)成目標(biāo)。番茄工作做法，計劃減輕壓力，提高質(zhì)量。是在完成工作上的事是否集中注意力。...

我在辦公室特別不能集中精力，注意力很容易分散，人來人往，工作很容易被打斷。中斷以后，我會放下工作，做點(diǎn)兒別的事情，等再次回到工作當(dāng)中，往往已經(jīng)是...

開始讀第四章中斷，對我來說中斷可能主要是內(nèi)部因素比較多，外部因素比較好控制。 通過書籍的講解分析比較好的掌握中斷的處理方法。 今天嘗試了一下預(yù)估...

看了此書的第二章，頭有點(diǎn)大，也有點(diǎn)暈，里面的好多西，很難理解，但是我正努力去理解它。我想，只要我多花時間和經(jīng)力。它的基礎(chǔ)一點(diǎn)就是，想獲得心流狀態(tài)...