很不爭(zhēng)氣，又是內(nèi)耗的一天。工作中找不到價(jià)值感，女兒二?？嫉靡话?。自我懷疑和焦慮恐懼，如潮水般又一浪接一浪向我襲來(lái)。 從對(duì)女兒的懷疑，到自我的懷疑...
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接受一行禪師的邀約 -
生命中的第一個(gè)正念日迫不及待要分享我生命中第一個(gè)正念日，我不知道用怎樣的語(yǔ)言概括這一天的感受。我只想說(shuō)，這一天我沒(méi)有白活，這一天雖然很忙卻是我自己的，這一天是我生命...
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2025.3.22 19:30-20:21 我的生命之河河，如果不是這一期的主題鎖定河，我都不知道我跟河有著怎樣的淵源。 連日來(lái)，腦子閑下來(lái)，會(huì)思考片刻，我的生命里到底與河有著怎樣的連接。 有時(shí)候，當(dāng)...
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2025.3.16?6:53-7:27?關(guān)于時(shí)間的碎碎念不知不覺，已經(jīng)記錄了三個(gè)開始自由寫作的時(shí)間——6:48、6:52、6:53。 時(shí)間這個(gè)主題，讓我心生敬畏，進(jìn)而有些迷茫、無(wú)措和退縮。 不自覺刪除...
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山與水的挫折
山，雄偉壯魄，孤峰聳立在這片天地間，顯得骨錚錚；水，唯美輕柔，默默流淌在這片天地間，顯得清幽嫵媚，山與水就在這片天地之間，一個(gè)聳立高拔一個(gè)靜靜流...
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唱反調(diào)之：不用力，不著急
新年第一篇。打開簡(jiǎn)書，發(fā)現(xiàn)這篇沒(méi)有完成的題目，這個(gè)也許是我這兩年最喜歡的狀態(tài)，也是自己時(shí)常會(huì)有點(diǎn)兒小糾結(jié)的題目。 喜歡是，本心中，“不用力，不著...
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聆聽的層次
自由寫作30天.轉(zhuǎn)型與蛻變第二期第18篇 每次帶教練基礎(chǔ)課，常常聽到的反饋之一是：最受益的技巧之一是學(xué)會(huì)了聽，這個(gè)我們出生就“會(huì)”，卻常常不會(huì)的...
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教練的日常反思20181031
“看到這個(gè)少年的內(nèi)心，是一個(gè)孩子守著一座父母的墳，一雙草鞋。。?！?聽書偶然聽到這句，心中瞬忽一酸，然后就頓住，發(fā)了半天愣。 昨天武俠泰斗金庸老...
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91. 訓(xùn)練筆記（1）1）首要是隨時(shí)保護(hù)自己，尤其是進(jìn)攻和轉(zhuǎn)身時(shí)； 2）手和肘關(guān)節(jié)不能落下，尤其不能不保護(hù)頭和臉部的核心區(qū)域（我經(jīng)常因?yàn)檫@個(gè)被教練批評(píng)）； 3）調(diào)整呼...
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93. 訓(xùn)練筆記（2）1）柔韌是一種力量訓(xùn)練。 對(duì)于我而言，比柔韌更差的是力量，是深層肌肉的力量，所以很多動(dòng)作做不到位。這是瑜伽教練的點(diǎn)評(píng)，我想，也適...
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