2.19.10.18第10天總結(jié): 1.飲食： 一日三餐，上下午各加一次堅果 2.喝水： 2700ml 3.運動： 走路11200步 感想： 今...
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#減肥日記#day10
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#減肥日記#Day32019.10.11 第三天 今天開始第一次A餐，三餐每餐只吃一個蛋白加1個蔬菜，總感覺沒吃飽呢，看見啥好吃的都眼饞。 等減到60的時候要獎勵自...
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#減肥日記#Day42019.10.12第四天 1.飲食 三餐，上午加餐杏仁10顆，下午加藍(lán)莓15顆 2.喝水： 2720ml 3.運動 10984步 反思： 今天...
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#減肥日記#Day52019.11.13第五天： 1.飲食 三餐（多寶魚是和小朋友兩個人一起吃的），下午加餐堅果（沒吃里面的果仁），晚上加餐少半個番石榴。 2.喝水...
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#減肥日記#Day62019.10.14 第六天總結(jié): 執(zhí)行6天以來，已減3.8斤。 1.飲食： 三餐，上午加餐杏仁，下午加餐一個魚豆腐 2.喝水： 2800ml ...
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#減肥日記#day72019.10.15第七天總結(jié): 1.飲食： 三餐，上午加一個魚豆腐，下午加杏仁 2.喝水： 2500ml 3.運動： 10347步 反思： 老...
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#減肥日記#Day220191010D2: 1.飲食： 三餐，另外上下午加餐各吃了1個魚豆腐 2.運動： 走路10955步 3.喝水：2100ml 早餐在老師提醒下...
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