?腹部的贅肉對所有的男女來說，是共同的煩惱。這是對健康有害的脂肪。其實(shí)就是因?yàn)槲覀兌喑陨賱?dòng)的原因，所以不能賴別人…… 所以來試著通過燃燒腹部脂肪...
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健身干貨貼 | 燃燒腹部脂肪的運(yùn)動(dòng)
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終于有救了！10個(gè)防止吃太多的超贊的方法！
終于有救了！10個(gè)防止吃太多的超贊的方法！ 1、換小一點(diǎn)的盤子 這兩個(gè)盤子裝著一樣分量的食物，但是小盤子的量看起來比較多 所以把大盤子換成小盤子...
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最佳減脂肪時(shí)間表，在對的時(shí)間做對的事！
6點(diǎn)——8點(diǎn)：到樓下走走 起床后半小時(shí)內(nèi)應(yīng)該積極活動(dòng)身體。晨練可幫助身體更有效地燃燒脂肪，室外運(yùn)動(dòng)效果更好。晨練沒必要做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，繞著小區(qū)散步...
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每天花一點(diǎn)時(shí)間，做幾個(gè)拉伸腰部的動(dòng)作，對你的腰好一點(diǎn)哦！
保護(hù)腰椎小動(dòng)作，不要讓它過勞損 ，每天久坐在辦公室，你的腰椎是不是經(jīng)常會覺得酸酸的？如果有，你可要當(dāng)心了！你的腰椎正在勞損，很容易腰椎間盤突出。...
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天天只知道運(yùn)動(dòng)，不會休息，遲早要受傷！
你休息夠了嗎？ 許多人一開始因?yàn)榕d趣，一頭栽入某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。過了一段時(shí)間后，多少會有想要變強(qiáng)的慾望，開始為自己設(shè)立目標(biāo)、建立訓(xùn)練菜單。然而，追求變強(qiáng)...
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周末福利，簡單易學(xué)的9種“懶人”鍛煉法
9種“懶人”鍛煉法 平板支撐、深蹲、空中腳踏車、貓式拳踢……簡單易學(xué)的9種室內(nèi)鍛煉法，不出家門，讓你塑造體形，收獲健康！ 一、平板支撐 鍛煉腰腹...
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健身男士必看——想要有規(guī)律的鍛煉不被打亂全靠它了！
男士彈力帶運(yùn)動(dòng)-適合旅行期間進(jìn)行的運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常健身的人，即使是幾天的旅行，如果不運(yùn)動(dòng)的話也會感到不安。在旅行期間有規(guī)律的生活會被打亂。擔(dān)心身體機(jī)能...
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現(xiàn)場動(dòng)圖：亞洲健身健美錦標(biāo)賽現(xiàn)場實(shí)錄，美女選手脫衣吸睛
2016年5月18日健美健身亞洲錦標(biāo)賽在北京昌平正式開賽，此次比賽將是近年來中國健身健美市場規(guī)格最高、規(guī)模最大的賽事，共計(jì)400多名中外選手參賽...
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減肥,健身人士必備的水果餐，既美味營養(yǎng)又低卡路里
香蕉的卡路里很低，而且食物纖維的含量豐富，不論是健身人士還是減肥人士都可以多食香蕉，小編每周會吃到五根左右，尤其是運(yùn)動(dòng)前吃根香蕉，可以快速的補(bǔ)充...
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為何棒球運(yùn)動(dòng)員喜歡吐口水呢？國外甚至還有教你怎么吐口水的！
在欣賞棒球比賽時(shí)，你是否注意到，為什么棒球員在場上打擊或守備時(shí)，有的球員會不定時(shí)吐口水呢？耍帥？無聊？緊張？文化產(chǎn)物？煙草汁？，說法眾多紛紜，國...
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