這幾天學(xué)習(xí)認(rèn)知行為治療,學(xué)習(xí)到一個(gè)方法叫“暴露療法”!看了案例之后,突然想起來(lái),在沒(méi)接觸心理學(xué)之前,我對(duì)自己使用過(guò)這個(gè)方法。 ...
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這幾天學(xué)習(xí)認(rèn)知行為治療,學(xué)習(xí)到一個(gè)方法叫“暴露療法”!看了案例之后,突然想起來(lái),在沒(méi)接觸心理學(xué)之前,我對(duì)自己使用過(guò)這個(gè)方法。 ...
春天,真是一個(gè)奇跡季節(jié)。家周圍有幾棵很高大的樹(shù),到昨天為止樹(shù)梢上光禿禿的,我每天都會(huì)抬頭看看他們。因?yàn)樗鼈兣c四周熱鬧的春色顯得格格不入。...
安慰 安慰不是共情,有一些痛苦,一時(shí)半會(huì)是沒(méi)辦法解除的,安慰是在嘗試否認(rèn)這種痛苦,因?yàn)閯e人的痛苦,也讓我們感到難受。 共情 共情是一種處理感受的...
不知道大家有沒(méi)有這樣的體驗(yàn):當(dāng)自己正準(zhǔn)備主動(dòng)去做一件事情的時(shí)候, 如果此時(shí)有個(gè)人過(guò)來(lái)用命令的口吻讓你去做同樣的事情時(shí),我們內(nèi)心會(huì)升起一...
從武漢回老家時(shí),還沒(méi)有封城,也不知道會(huì)在老家呆這么些天,只帶了一本書回來(lái)?,F(xiàn)在有點(diǎn)后悔,因?yàn)闀赐炅恕6壹堎|(zhì)書可以深度閱讀,還不傷眼...
接昨天文- 心理防御機(jī)制在最初被發(fā)展出來(lái)時(shí)是因?yàn)樾『⒆映惺懿涣诉@種痛苦的感受,為了生存下去,他們將感受屏蔽。 但當(dāng)我們長(zhǎng)...
父母是孩子天生的催眠師,你又何嘗不是自己的催眠師呢? 催眠,在沒(méi)接觸過(guò)的時(shí)候覺(jué)得很神奇,接觸過(guò)之后,更覺(jué)得神奇了! ...
“觀察”,就像白描,將你看到的事物不多也不少的描述出來(lái)。如他所示,不添加任何自己的東西。 “評(píng)論”帶有很多自己主觀的東西。 ...
今天看了一部電影《頭號(hào)玩家》,游戲綠洲的設(shè)計(jì)者因?yàn)樽约翰簧瞄L(zhǎng)與人交流而創(chuàng)造了一個(gè)虛擬游戲世界。他一輩子最后悔的事情是與他唯一的好友決裂...
今天在網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)了謝東老師的課程《心理援助中的穩(wěn)定化技術(shù)》受益匪淺,在這里分享給有需要的朋友。 疫情狀態(tài)下,長(zhǎng)期宅在家里,會(huì)產(chǎn)...