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今天早上五點(diǎn)醒來聽早課，聽到一個觀點(diǎn)，關(guān)于善良，說脾氣不好的人也是不善良。這個說法擊中了我，從來認(rèn)為心地善良就是善良，沒考慮過脾氣問題。不得不承...

今天改變一下，把記錄資產(chǎn)和正念八步法的復(fù)習(xí)進(jìn)度專門集中在一篇文章當(dāng)中，方便查看。 昨天早上出去了一趟，天是陰的。發(fā)現(xiàn)這個小區(qū)還是原來的樣子，也許...

早上還是困，聽完早課、聽完正念八步法的音頻之后，想到昨天計劃今天早晨出門，糾結(jié)了一下，去陽臺上看了看外面，天還沒有完全亮，外面也沒有什么人。決定...

22.925 3.4：安住和用筆思考和解決現(xiàn)實(shí)問題 今天感覺好像想了很多事情，但是又無從下筆。主要是已經(jīng)接近八點(diǎn)，感覺時間有點(diǎn)緊迫。 來海南已經(jīng)...

今天開始寫作的時候，下筆的一瞬間想到了一件事情和一個人，寫下去發(fā)現(xiàn)跑題了。本來這種寫法就是碎碎念，不存在跑題的問題，關(guān)鍵是帶了情緒，想了想還是設(shè)...

今日資產(chǎn)：21.753 今日練習(xí)：靜坐觀呼吸和安住（3.2） 昨晚正在處理工作的時候，孩子在旁邊一直和我說話聊天，我處于一心二用狀態(tài)之中。我正在...

今日資產(chǎn)：21.324 今日練習(xí)：靜坐觀呼吸和和識別思維世界（3.1） 我的學(xué)習(xí)好像進(jìn)入瓶頸期了，最近又陷入到了一件事情中去了。強(qiáng)烈的排斥感出現(xiàn)...

今日資產(chǎn)：21.074 今日練習(xí)：數(shù)呼吸和覺察 早上特別困，昨晚睡覺的時候十一點(diǎn)了。昨天下午又在雨中坐車轉(zhuǎn)了一大圈。下雨的時候，坐在敞篷車上還是...

今日資產(chǎn)：20.826 今日練習(xí)：數(shù)呼吸和識別自動導(dǎo)航（2.6） 昨天下午的時候，孩子要求和他一起去看老年代步車，這是候鳥度假的必要裝備，在海南...

今日資產(chǎn)：20.575 今日練習(xí)：數(shù)呼吸和愉悅小事 這次經(jīng)停長沙到海南，翻看了一下去年的記錄，也是經(jīng)停長沙，說不定是同一個時間的航班。 出發(fā)之前...