嬰兒式是瑜伽體式中的一種姿勢(shì)。嬰兒式是練過后彎及其他激烈姿勢(shì)之后,一個(gè)非常合適的反向姿勢(shì),它也是休息時(shí)的最佳放松法。練習(xí)時(shí),把意念集中在呼吸上,...
投稿
嬰兒式是瑜伽體式中的一種姿勢(shì)。嬰兒式是練過后彎及其他激烈姿勢(shì)之后,一個(gè)非常合適的反向姿勢(shì),它也是休息時(shí)的最佳放松法。練習(xí)時(shí),把意念集中在呼吸上,...
不知道瑜伽課上你們會(huì)不會(huì)遇到這樣的情況。 有同學(xué)身體某個(gè)部位不舒服,需要老師特別關(guān)注,并給出特別的體式,幫助她調(diào)整。 有同學(xué)生理期,老師會(huì)給出來...
情人節(jié)專稿…… 這事和我有關(guān)嗎?有啊,我希望那個(gè)人除了陪我吃飯,還能陪我一起練瑜伽! 很多人問我,男人可不可以練瑜伽? 我想說的,男人當(dāng)然可以練...
去年到現(xiàn)在我把更多的時(shí)間放到上瑜伽冥想課上了,收到很多提問,簡(jiǎn)單介紹一下關(guān)于冥想的話題。 今天回京,偷個(gè)懶,用之前在微信群分享時(shí)準(zhǔn)備的資料開聊,...
前面一和二聊了瑜伽的投入與產(chǎn)出,今天聊聊如何堅(jiān)持下去。 首先,你要開始呀!??! 沒開始,你和我談什么堅(jiān)持?。?jiān)持什么呀! 我記得特別清楚,那天我...
上瑜伽課這么久,有新老師過來,都會(huì)互相打聽一下,這個(gè)老師怎么樣? 有時(shí)候不得不承認(rèn),同學(xué)你可能遇到了假瑜伽老師! 今天聊聊如何辨別瑜伽老師的真?zhèn)?..
鑒于一入選首頁(yè),我想大家應(yīng)該對(duì)于瑜伽還是感興趣的。 標(biāo)題很矛盾,到底是聊還是不聊呢?還是聊聊吧,不能就我一個(gè)人傷錢。 土豪,富二代,不缺錢的請(qǐng)打...
我想我和瑜伽有很多事情要說吧,暫且后面加個(gè)一,不保證后面有二三。 我確實(shí)因瑜伽而脫胎換骨,重生了一遍。 過年被問的第二類多的問題是:你還在練瑜伽...