嬰兒式是瑜伽體式中的一種姿勢(shì)。嬰兒式是練過后彎及其他激烈姿勢(shì)之后，一個(gè)非常合適的反向姿勢(shì)，它也是休息時(shí)的最佳放松法。練習(xí)時(shí)，把意念集中在呼吸上，...
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【瑜珈體式】1、嬰兒式 -
聊聊我和瑜伽那點(diǎn)事兒（七）-- 瑜伽課上那個(gè)和你做不一樣體式的同學(xué)不知道瑜伽課上你們會(huì)不會(huì)遇到這樣的情況。 有同學(xué)身體某個(gè)部位不舒服，需要老師特別關(guān)注，并給出特別的體式，幫助她調(diào)整。 有同學(xué)生理期，老師會(huì)給出來...
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聊聊我和瑜伽那點(diǎn)事兒（六）-- 愛她，就和她一起練瑜伽吧情人節(jié)專稿…… 這事和我有關(guān)嗎？有啊，我希望那個(gè)人除了陪我吃飯，還能陪我一起練瑜伽！ 很多人問我，男人可不可以練瑜伽？ 我想說的，男人當(dāng)然可以練...
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聊聊我和瑜伽那點(diǎn)事兒（五）-- 淺談冥想去年到現(xiàn)在我把更多的時(shí)間放到上瑜伽冥想課上了，收到很多提問，簡(jiǎn)單介紹一下關(guān)于冥想的話題。 今天回京，偷個(gè)懶，用之前在微信群分享時(shí)準(zhǔn)備的資料開聊，...
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聊聊我和瑜伽的那點(diǎn)事兒（三）-- 瑜伽四年，我是如何堅(jiān)持的前面一和二聊了瑜伽的投入與產(chǎn)出，今天聊聊如何堅(jiān)持下去。 首先，你要開始呀！??！ 沒開始，你和我談什么堅(jiān)持?。?jiān)持什么呀！ 我記得特別清楚，那天我...
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聊聊我和瑜伽那點(diǎn)事兒（四）-- 同學(xué)你可能遇到了假瑜伽老師上瑜伽課這么久，有新老師過來，都會(huì)互相打聽一下，這個(gè)老師怎么樣？ 有時(shí)候不得不承認(rèn)，同學(xué)你可能遇到了假瑜伽老師！ 今天聊聊如何辨別瑜伽老師的真?zhèn)?..
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聊聊我和瑜伽的那點(diǎn)事兒（二）-- 不要和我談瑜伽，傷錢鑒于一入選首頁(yè)，我想大家應(yīng)該對(duì)于瑜伽還是感興趣的。 標(biāo)題很矛盾，到底是聊還是不聊呢？還是聊聊吧，不能就我一個(gè)人傷錢。 土豪，富二代，不缺錢的請(qǐng)打...
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聊聊我和瑜伽的那點(diǎn)事兒（一）-- 因瑜伽而重生我想我和瑜伽有很多事情要說吧，暫且后面加個(gè)一，不保證后面有二三。 我確實(shí)因瑜伽而脫胎換骨，重生了一遍。 過年被問的第二類多的問題是：你還在練瑜伽...
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