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早餐：一個(gè)小包子，快走20分鐘，計(jì)2000步 午餐：一碗涼拌菜，一個(gè)餅，快走25分鐘，計(jì)2200步 晚餐：八個(gè)槐花雞蛋水餃 從開始減肥至今一個(gè)月...

早餐：一小碗剩米飯，快走30分鐘，計(jì)3000步 午餐：一碗煮豆子（各類豌豆），快走20分鐘，計(jì)2000步，下午餓了吃了兩個(gè)面包 晚餐：小半碗湯面...

早餐：一小碗剩米飯，快走20分鐘，計(jì)2000步 午餐：半個(gè)饅頭，快走20分鐘，計(jì)2000步，下午的時(shí)候餓了吃了半個(gè)紅薯 晚餐：半個(gè)紅薯 今天兩個(gè)...

早餐：一小碗剩飯，今天老二扁桃體炎沒有去幼兒園，給他吃了藥一起送老大上幼兒園，帶小的在外面玩了一會(huì)中午11點(diǎn)回來做午飯 午餐：半碗湯面，快走25...

早餐：一小碗燕麥，兩塊豆腐乳，吃完就開始打掃衛(wèi)生，直到12點(diǎn)結(jié)束 午餐：昨天老大吃剩的面條熱了吃了，下午開始收拾回家的東西，包括我自己的和孩子們...

早餐：一小碗燕麥，一塊豆腐乳，快走20分鐘，計(jì)2000步 午餐：今天中午吃的有點(diǎn)多，一大碗面條，實(shí)在沒控制住，吃完快走20分鐘，計(jì)2000步 晚...

前天和昨天是周末，帶著孩子們好好玩了兩天，所以也沒有時(shí)間堅(jiān)持快走，算是暫時(shí)的放松了一下，今天星期一，繼續(xù)堅(jiān)持 早餐：一根紅薯，快走20分鐘，計(jì)2...

早餐：一小碗燕麥，快走40分鐘，計(jì)4000步 午餐：大半碗青菜面條，一盤拌豆腐，快走20分鐘，計(jì)2000步 晚餐：半碗水煮生菜 今天困了想早點(diǎn)睡...

早餐：一個(gè)小餅，一點(diǎn)涼拌豆腐，快走40分鐘，計(jì)4000步 午餐：一碗炒米飯，快走20分鐘，計(jì)2000步 晚餐：一碗大骨湯 堅(jiān)持了十三天，體重減輕...

早餐：一小碗燕麥，一個(gè)蘋果，9點(diǎn)快走20分鐘，計(jì)2000步，11點(diǎn)快走20分鐘，計(jì)2000步 午餐：大半碗青菜和生菜，四根面條，做的酸辣味的，3...