導(dǎo) 讀：作為一名酷愛運(yùn)動(dòng)的老司機(jī)，也曾經(jīng)在三個(gè)月內(nèi)減重14斤（其中減脂8斤），半年練出六塊腹肌。我覺得自己有必要寫一篇文章，跟大家分享一下自己是...
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健康生活 | 三個(gè)月減14斤，半年練出腹肌，我是如何做到的 -
開源丨我是如何從0基礎(chǔ)自學(xué)做美食來開源的？記得去年看過一本書《管道的故事》里面提到兩個(gè)詞：“提桶”、“管道”，這兩個(gè)詞很有意思，作者提到，擁有“提桶思維”的人，他可能一生都擺脫不了貧困而...
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說白黃帝內(nèi)經(jīng)22：這樣的五行才是真的中醫(yī)大道黃帝內(nèi)經(jīng)說的是什么樣的事呢？無非天人，也就是從自然中總結(jié)體悟出來的規(guī)律，放到人身體上一樣的試用。 并且人是自然的部分，人的身體生理也呈現(xiàn)出自然一...
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女生減肥健身之前必須要知道的事情！不看后悔！1. 我想一個(gè)月瘦10斤，可能嗎？ 一個(gè)月瘦10斤是完全可以的，只是副作用太多，容易反彈。如果你是短期內(nèi)想急速瘦身的人，可以采取，但是不提倡。還...
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自律生活帶來的自信人生
已堅(jiān)持自律生活差不多半年了，每天早上5點(diǎn)10分起床，洗漱+準(zhǔn)備完畢后差不多5點(diǎn)30分出去珠江邊跑步，40分鐘左右跑完回宿舍，舍友還在呼呼大睡；拉...
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做了1000天早餐，我是如何堅(jiān)持下來的？堅(jiān)持做早餐的習(xí)慣，到現(xiàn)在為止，大概有三年了。在這三年中，我做了將近1000頓早餐，起初做早餐是為了裹腹，之后才開始有意識(shí)的去想怎樣搭配可以省時(shí)又...
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誰說，美食不能“陶冶情操” 來 看看這里怎么說？原文/vivi薇薇 轉(zhuǎn)載請務(wù)必標(biāo)明作者姓名 早餐： 因?yàn)槭且惶齑颉肮帧保üぷ鳎┑拈_始，所以必須充滿能量感、儀式感，是喚醒（戰(zhàn)士）的時(shí)刻。 培根芝...
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趁早，把身材折騰成你想要的樣子。人的一生，一定要瘦過一次。我做到了，希望你也能。 學(xué)生時(shí)代特羨慕杰森斯坦森的身材，一直覺的是基因好，后來發(fā)現(xiàn)，自律才有自由，好身材是汗水的付出...
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攝影老司機(jī)教你“這樣拍美食”，秒殺朋友圈曬吃喝的朋友如何應(yīng)用技巧拍出高逼格的食物照片，是每個(gè)專業(yè)吃貨兼非專業(yè)攝影師的必備技藝之一。掌握了下面8個(gè)秘訣，美食拍攝技巧一秒get，輕而易舉打敗其他在朋友...
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