金錢卡點深度療愈引導(dǎo)詞 現(xiàn)在,找一個讓你完全安心、被穩(wěn)穩(wěn)支撐的姿勢,坐著或躺著。 讓你的雙腳,輕輕踩在地面上, 感受腳掌與地面真實的接觸, 感受...
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金錢卡點深度療愈引導(dǎo)詞 現(xiàn)在,找一個讓你完全安心、被穩(wěn)穩(wěn)支撐的姿勢,坐著或躺著。 讓你的雙腳,輕輕踩在地面上, 感受腳掌與地面真實的接觸, 感受...
童年創(chuàng)傷深度療愈引導(dǎo)詞 現(xiàn)在,找一個讓你完全安心、被支撐的姿勢,坐著或躺著都可以。 讓你的雙腳,輕輕踩在地面上, 感受腳掌與地面真實的接觸, 感...
我們現(xiàn)在開始進行呼吸冥想,請你以最舒服的姿勢坐好,打直脊柱,保持脊柱直立。 慢慢閉上你的眼睛,放松你的身體。 請你和我一起來發(fā)“哦”O(jiān)NG這個音...
Day 7/7 教練工具箱課程收官作業(yè) 水沐/8組/2026308 【女神節(jié)快樂】! 1、如果滿分是10分,這一周你給自己打幾分? 結(jié)合你的生活...
【背景音樂】開啟中…… 現(xiàn)在,請允許自己,安穩(wěn)落座,打直脊栍,慢慢放松身體,緩緩閉上雙眼。 是的,這是我熟悉且安全的環(huán)境,一個不受打擾的空間,我...
舞動靜心打卡D1/R151(每輪7天·第151輪第1天/總第1043天),今日昆達里尼 D59(60 mins)+動態(tài)靜心+無邊無際靜心+脈輪清...
今天的分享來自美國的兩位作者里克?漢森 著和理查德?蒙迪思暢銷12年的著作《冥想5分鐘,等于熟睡一小時》。 書中在關(guān)于如何『保持“定”,不為瑣事...
現(xiàn)在,請允許自己,緩緩地閉上雙眼。 感受呼吸自然地流動…吸入…呼出…不必刻意改變什么,只是觀察,就像觀察潮汐的來去。 第一部分:與身體連接 將注...
今天的分享來自《催眠術(shù):原理、方法與應(yīng)用》一書,作者博士生導(dǎo)師鄭日昌教授在其實踐中的應(yīng)用案例(改編更新版),主要針對【軍政官員、公務(wù)員、企業(yè)老板...
美國心理學博士羅杰·卡拉漢在治療一位恐水癥患者時,意外發(fā)展出來的一套方法。也就是我們今天要分享的【放松敲擊法】,因為很多人用過后覺得特別有效,從...