妊娠、分娩均屬于女性特殊生理過程，妊娠期間隨著胎兒生長，盆腔臟器及腹腔壓力均將對盆底肌肉產(chǎn)生較大影響。 此外妊娠過程中所導(dǎo)致的孕激素水平改變也將...
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產(chǎn)后盆底肌訓(xùn)練，50%沒有效果，原來是這樣！
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產(chǎn)后瘦到95斤，從這里開始，才最關(guān)鍵產(chǎn)后快兩年了，體重一直在120左右徘徊 以前95斤，似乎永遠都回不去了 以前的衣服褲子都穿不上了 看著鏡子里的自己，真的很無奈 想過各種方式減肥...
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阿育吠陀療法中飲食覺悟十準則(上)一只在餓時吃東西 這似乎是個連傻瓜都知道事情，不過你有多少次是因為一看表。發(fā)現(xiàn)咖啡時間、零食時間或者午餐時間到了而去吃東西？一個不錯的做法是把 ...
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瑜伽大師艾揚格生前秘授的11條授課真言公開?。ㄨべそ叹毐刈x）
1、一個瑜伽教師的力量并非來自自己，并非來自身體的技巧和力量、外表、口才或證書，而是來自他（她）和所傳達的瑜伽知識傳統(tǒng)和源泉之間的密切關(guān)系。如果...
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瑜伽人必需擁有的要素，你真的做到了嗎？很多練習(xí)瑜伽的人也有不同的狀態(tài)，有愚笨、普通以及至高的這三種。 愚笨的瑜伽學(xué)生缺乏熱情、不穩(wěn)定、膽怯以及自我放縱。他不愿付諸努力，而這種努力是達...
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我們對瑜伽"高級"體式的認識真的對嗎？當我們自認為一些基本的瑜伽體式做的很完美了，又或者看見身邊的某個小伙伴練習(xí)出來了很“高難”的體式時，自己心里忍不住癢癢的就也開始想學(xué)習(xí)一些所謂的...
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詳細的闡述瑜伽休息術(shù)瑜伽休息術(shù)savasana是古老瑜伽中的一種頗具效果的放松藝術(shù)。savasana的意思是象死去的人躺在地上的體式，用這種全是靜止的方法，完全集中...
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中醫(yī)瑜伽法緩解女性痛經(jīng)我最怕最怕的事就是關(guān)鍵時刻大姨媽來了，影響你的能力的發(fā)揮，今天朋友來看我，渾身難受都不想理，好在看了迷羅老師講的痛經(jīng)篇真的受益匪淺，老師說有句話...
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什么是禪？賢二感悟~昨天無意之間自己想起在北京的生活，想起特別有意義的一件事，就是一般有時間我就會去龍泉寺上班長課，參加一些活動，現(xiàn)在都感覺受益匪淺，心心念念的不小...
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