與人們普遍認為的相反，BJJ世界冠軍和超級巨星布魯諾·普奇（ Bruno Pucci）并非天生腹肌六塊。盡管他那輪廓分明的外表也許可以說是另外一...
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BJJ加持，宅男逆襲成世界冠軍
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你應該完善的5個BJJ基本動作
如果您真的想提高自己作為巴西柔術（BJJ）練習者的技能，則需要掌握一些基本動作。這些動作代表了BJJ訓練的核心，并且是多年來你將學習的許多技...
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在BJJ中如何與高個子戰(zhàn)斗
無論你是小個子還是高個子，在參加巴西柔術比賽時，你都會想知道如何與高個子的對手對抗。 和大多數運動一樣，你的體型和身材也有一些自然的優(yōu)點和...
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3個最容易放倒對手的方法 | 巴西柔術BJJ
許多巴西柔術（BJJ）的學員都對抓斗的站立方面感到恐懼，這往往會導致他們的擊倒技術落后于其他格斗比賽。這可能是由于一些原因，通常是由于學習或...
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6個小技巧可以幫助你過渡到No-Gi | 巴西柔術BJJ
你想改善你在巴西柔術（BJJ）的整體水平最好的辦法就是學習no-gi。當然，這并不像穿上運動服或是一條運動短褲那樣簡單。許多gi學員可能發(fā)現難以...
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巴西柔術BJJ如何讓你的十字固更加完美
作為巴西柔術（BJJ）中最具代表性的一種技術，雖然你可能已經練習過幾千次了，但如果你的目標是完善這項令人敬畏的技術，那就需要一種比盡可能多地...
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巴西柔術BJJ建立斷頭臺的3個最佳位置
由于混合武術的日益流行，甚至那些從未練習過巴西柔術的人也越來越熟悉這種武術的屈服點。由于斷頭臺扼殺是一個相當簡單的手法與一個引人注目的名字，...
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6個需要每個BJJ白帶掌握的概念
萬事開頭難，因為技術更新的飛速，即使是最老練、最適合的武術家，也不得不掌握完全陌生的技巧。但是，作為一條新的白色腰帶有它的好處——你有機會根據你...
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為什么在BJJ中技術比力量更重要？
力量從來就不是巴西柔術的焦點。巴西柔術被稱為溫柔的藝術，它專注于利用杠桿來擊敗更強大的對手。這門武術的教父赫利奧格雷西（Helio Grac...
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BJJ你需要掌握的3個背擒逃生
雖然練習逃脫并不像練習控制一樣有趣，但它同樣重要。特別是在你的巴西柔術（BJJ）訓練開始時，您會發(fā)現自己經常處于不利的位置，例如被人拿背。雖然你...
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