與人們普遍認為的相反,BJJ世界冠軍和超級巨星布魯諾·普奇( Bruno Pucci)并非天生腹肌六塊。盡管他那輪廓分明的外表也許可以說是另外一...
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與人們普遍認為的相反,BJJ世界冠軍和超級巨星布魯諾·普奇( Bruno Pucci)并非天生腹肌六塊。盡管他那輪廓分明的外表也許可以說是另外一...
如果您真的想提高自己作為巴西柔術(BJJ)練習者的技能,則需要掌握一些基本動作。這些動作代表了BJJ訓練的核心,并且是多年來你將學習的許多技...
無論你是小個子還是高個子,在參加巴西柔術比賽時,你都會想知道如何與高個子的對手對抗。 和大多數運動一樣,你的體型和身材也有一些自然的優(yōu)點和...
許多巴西柔術(BJJ)的學員都對抓斗的站立方面感到恐懼,這往往會導致他們的擊倒技術落后于其他格斗比賽。這可能是由于一些原因,通常是由于學習或...
你想改善你在巴西柔術(BJJ)的整體水平最好的辦法就是學習no-gi。當然,這并不像穿上運動服或是一條運動短褲那樣簡單。許多gi學員可能發(fā)現難以...
作為巴西柔術(BJJ)中最具代表性的一種技術,雖然你可能已經練習過幾千次了,但如果你的目標是完善這項令人敬畏的技術,那就需要一種比盡可能多地...
由于混合武術的日益流行,甚至那些從未練習過巴西柔術的人也越來越熟悉這種武術的屈服點。由于斷頭臺扼殺是一個相當簡單的手法與一個引人注目的名字,...
萬事開頭難,因為技術更新的飛速,即使是最老練、最適合的武術家,也不得不掌握完全陌生的技巧。但是,作為一條新的白色腰帶有它的好處——你有機會根據你...
力量從來就不是巴西柔術的焦點。巴西柔術被稱為溫柔的藝術,它專注于利用杠桿來擊敗更強大的對手。這門武術的教父赫利奧格雷西(Helio Grac...
雖然練習逃脫并不像練習控制一樣有趣,但它同樣重要。特別是在你的巴西柔術(BJJ)訓練開始時,您會發(fā)現自己經常處于不利的位置,例如被人拿背。雖然你...