由于工作的壓力，很多人是擠時(shí)間運(yùn)動(dòng)的。在早餐前擠時(shí)間晨跑或者下午下班后晚飯前去健身房的都市白領(lǐng)越來越多。而這些人都涉及到運(yùn)動(dòng)生活中的一個(gè)重要問題...
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晨跑或下班后空腹鍛煉，你需要注意的問題
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跑步機(jī)和戶外跑，究竟哪個(gè)更好？
對(duì)于那些躊躇滿志地制定了新一年健身計(jì)劃的人來說，跑步顯然是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這一風(fēng)靡全球的“第一運(yùn)動(dòng)”，不但簡(jiǎn)單易行，而且對(duì)心肺功能及身體的各個(gè)部...
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研究發(fā)現(xiàn)：養(yǎng)狗能提高人的壽命
你養(yǎng)狗嗎? 筆者一直想養(yǎng)一只。每天早上醒來或者下班回家，有一只毛茸茸的家伙搖著尾巴熱情地跑來向你索取擁抱和親昵，這可能是人生的最大樂趣之一了。 ...
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觀點(diǎn)：肥胖本身不是問題，對(duì)肥胖的歧視才是如今，越來越多的人受到身體肥胖的困擾。所謂的健康專家們也一直在散播諸如“肥胖是健康的最大威脅”這樣的論斷。然而也有學(xué)者認(rèn)為，實(shí)際上，肥胖和健康之...
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中國(guó)每六個(gè)人中就有一人患有腎結(jié)石，夏季高發(fā)期如何做好預(yù)防
隨著夏季氣溫的升高，腎結(jié)石的高發(fā)季也來了。 ? 隨著氣溫升高，人們開始想到海灘、清涼飲料和期待已久的暑假。然而，泌尿?qū)？漆t(yī)生告訴我們，夏天預(yù)示著...
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從跑步小白到長(zhǎng)跑達(dá)人，你就差這12條建議
跑步之所以風(fēng)靡全球，成為無可爭(zhēng)議的鍛煉身體的“第一運(yùn)動(dòng)”，是因?yàn)榕懿讲坏?jiǎn)單易行，而且對(duì)心肺功能及身體的各個(gè)部位好處多多。 作家村上春樹就是一個(gè)...
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跑步可能是最糟糕的減肥方式如果你想塑型，卻不想進(jìn)行萬米跑或者沖刺跑，最好也不要在健身房中慢跑。慢跑既無補(bǔ)于減肥，也不是增強(qiáng)心血管健康的好方法。不知道什么時(shí)候開始，慢跑卻成...
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淋浴的暴力史冷水浴和終日的泡洗在19世紀(jì)成為控制精神病人的有效手段。那是衛(wèi)生管道工程大變革的時(shí)代。城市開始有了現(xiàn)代排水系統(tǒng)，這些地下管道縱橫交錯(cuò)長(zhǎng)達(dá)幾十英里...
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為什么皮膚對(duì)我們那么重要我們都會(huì)被一張漂亮的臉?biāo)?。我們百看不厭，甚至沉迷于此，并渴望自己也擁有這樣一張臉。在擇偶時(shí)，男性對(duì)對(duì)方外貌的看重要明顯高于女性。在男性看來，...
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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防抑郁癥《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)雜志》(JAMA Psychiatry)不久前發(fā)表的一項(xiàng)創(chuàng)新研究顯示，每天花上15分鐘運(yùn)動(dòng)，可以慢跑、散步、干些園藝活，可以...
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