有無數(shù)的人在沒開始練瑜伽或剛練瑜伽的時候，會問到：“我身體這么僵硬，很多動作根本不會，我適合練瑜伽嗎？” 我給的答案是果斷的、肯定的，越僵硬越適...
投稿
收錄了4篇文章 · 3人關(guān)注
-
初學(xué)者，身體僵硬竟是瑜伽之寶？ -
瑜伽要練多久，才能看得到效果？“我身體很硬 ，能練瑜伽嗎？” “男生可以練瑜伽嗎？” “我這么大歲數(shù)，可以練瑜伽嗎？” 除以上幾個常見問題，下面這類問題，也是我被問次數(shù)最多的...
-
睡前10分鐘，來一組瑜伽拉伸吧！每天晚上睡前洗漱完，在床上，你都是拿著手機刷刷刷嗎？你要知道，睡前使用電子產(chǎn)品會影響我們的睡眠質(zhì)量哦。 不如放下手機，來十分鐘的睡前瑜伽拉伸，塑...
-
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/290969/android.graphics.Bitmap_3973bc2e.jpeg', '推薦專題《瑜伽》（ 分享自 @簡書 ）','http://www.itdecent.cn/c/cdb04eafd186?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁面編碼gb2312|utf-8默認gb2312'));){kind=link}