今天看到全身鏡里面的自己，突然腦海中冒出來：我瘦了。不是體重下降少而是體型體態(tài)有了明顯的改善，這半個月努力打卡沒有白費，努力堅持時間會告訴你結(jié)果...
減肥最怕就是體重秤上的數(shù)字，每一次體重秤跳出來的數(shù)字都會提醒你需要開始努力了，努力幾天，看到數(shù)字一成不變，好似壞掉了，開始變得頹廢，自暴自棄。從...
從開始健身基本上都是使用keep軟件，斷斷續(xù)續(xù)，健身時長已達到2800分鐘。很喜歡keep上面?zhèn)€人定制計劃，可以根據(jù)個人的身體狀況私人定制一份運...
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