減肥最怕就是體重秤上的數(shù)字，每一次體重秤跳出來的數(shù)字都會(huì)提醒你需要開始努力了，努力幾天，看到數(shù)字一成不變，好似壞掉了，開始變得頹廢，自暴自棄。從今天開始要開始面對(duì)它，記錄它，讓上面的數(shù)字變成自己滿意的結(jié)果為止。

第一次稱體重

運(yùn)動(dòng)最舒服的時(shí)候應(yīng)該是練完的那一刻，最有成功感的時(shí)候應(yīng)該是大汗淋漓的那一刻，最開心的時(shí)候就是瘦下來的那一刻。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)加油吧，相信努力會(huì)有成功的那一天。

本周數(shù)據(jù)

下周繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去。