這是2020年的第二跑，第二篇跑步文章。 上周日上午，我和朋友約了宋夾城一起跑步，朋友也是一個跑步愛好者，大體年齡速度都差不多，所以有著共同的話...
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宋夾城晨跑
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跑步全年目標完成之后2019第101跑：昨晚踢球前的熱身，蜀岡體育公園跑個五圈，10.5公里，2.1公里一圈，很準確。 原本想不打卡了，想想還是繼續(xù)。 如果是跑半馬...
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5月再次過百這是2019年的第43跑，蜀崗生態(tài)體育公園11公里跑，昨晚就預言了今天一定會去跑，因為這個五月的目標就差這么一跑就實現(xiàn)了，回頭看的時候會很舒服。...
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跑步上癮，談何堅持？這是我5.19號從電瓶車上摔倒受傷后的第二次跑步，最近腿忽好忽壞的，但還是忍不住想跑步。 感覺跑步真的很上癮啊，根本不需要堅持。所以要想持續(xù)做一...
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我是如何做到堅持跑步的？昨天在一個群里分享跑步是如何堅持下來的，突然意識到自己已經(jīng)成為一個跑步達人了。 堅持跑步確實是挺難的，我是從2016年開始陸續(xù)跑步，直到近半年來...
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我的四次半馬按照年初的每月一個半馬的計劃來，本月是第三個半馬，結果一次比一次跑得輕松，這次跑完居然還能加速，幾乎沒有什么不適。所有的不適的路程都在延長，可怕...
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我特別要感謝揚馬這是我的第三次揚馬，第二次半馬，成績進步了很多，最后一公里還能沖刺，比賽還是很完美的，超出期望的興奮和喜悅，不止是好成績。 我從去年十月份開始認...
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不能跑步的日子
今天520，換到往常，估計我會用520的配速跑5.20公里，或者5公里20分鐘跑完。我總是喜歡做這些沒有用，但自己認為有意義的事情，就像今年情人...
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時隔四天，繼續(xù)運動可能在我看來，除了跑步和騎車算運動，其他都不算。因為周一和周二，我都有過一兩公里的健走，都不是刻意的，當時沒有交通工具，當然健走也是當時最好的交...
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久違的10公里歸來10公里配速掉到5以外了，根本不敢快跑。 有點擔心，但還是很順利地跑完了10公里。 10公里感覺一點都不長，跑的時候也不著急了，沒有太關照距離，...
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