航線(xiàn)設(shè)計(jì) 第一階段（1-7天）制作夢(mèng)想手帳：寫(xiě)下夢(mèng)想清單，夢(mèng)想金字塔（健康運(yùn)動(dòng)、修養(yǎng)知識(shí)、心靈精神、家庭朋友、工作社會(huì)、財(cái)務(wù)物質(zhì)），未來(lái)年表（1...
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#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃#洪一的手帳圓夢(mèng)計(jì)劃Week 1 -
21/30#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃#時(shí)間管理100講筆記41-50
【內(nèi)在驅(qū)動(dòng)】持續(xù)精進(jìn)的第三種驅(qū)動(dòng)力！【41】 想要主導(dǎo)自己的人生，這是人類(lèi)普遍存在的一種需求。 三大要素： 1、自主； 2、專(zhuān)精； 3、目的。 ...
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20/30#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃#時(shí)間管理100講筆記31-40
【爛開(kāi)始，好開(kāi)展，好結(jié)果】先完成再完美！【31】 很多人在面對(duì)重大任務(wù)的時(shí)候，比如：寫(xiě)報(bào)告或者寫(xiě)大學(xué)畢業(yè)論文。 大多數(shù)人一定是這樣：大學(xué)很重要，...
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19/30#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃#時(shí)間管理100講筆記21-30如何提高我們的睡眠質(zhì)量？【21】 據(jù)說(shuō)，我們的睡眠不能超過(guò)8個(gè)小時(shí)，也盡量不要低于7個(gè)半小時(shí)，多了或少了對(duì)健康都不利。 如何才能充分利用這7到8...
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18/30#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃#時(shí)間管理100講筆記11-20來(lái)源：喜馬拉雅《時(shí)間管理100講》葉武濱 【番茄工作法】專(zhuān)注的力量【11】 1、實(shí)質(zhì)意義： 番茄工作法是當(dāng)今世界上關(guān)于時(shí)間管理非常重要且偉大的發(fā)...
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17/30#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃#時(shí)間管理100講筆記1-10來(lái)源：喜馬拉雅《時(shí)間管理100講》葉武濱 美好的一天從如何起床開(kāi)始【01】 “一日之計(jì)在于晨，一晨之際在于起?！?如果你可以起來(lái)，那你才可以實(shí)現(xiàn)...
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#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃#結(jié)構(gòu)力思考1.0版本30天掌握結(jié)構(gòu)力思考 使用POA梳理清楚我們的目標(biāo)、行動(dòng) 1、工具介紹 （1）行動(dòng)力 POA= (PxA) / O= (伙伴x方法) / 目標(biāo) ...
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霧滿(mǎn)攔江：哪些知識(shí)會(huì)讓你變蠢？
需求 話(huà)說(shuō)心理學(xué)上有一個(gè)詞兒叫“認(rèn)知閉合需求”，他是指人類(lèi)受不了一個(gè)問(wèn)題沒(méi)有答案，比如說(shuō)古代人不知道為啥要下雨，那這個(gè)問(wèn)題就沒(méi)閉合，讓人很難受吧...
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方格子筆記本高效實(shí)用：入門(mén)篇方格子筆記本高效實(shí)用：入門(mén)篇 關(guān)鍵詞 高效筆記 學(xué)習(xí)框架思維 三分法筆記法 本文結(jié)構(gòu) 導(dǎo)語(yǔ)： 一、問(wèn)什么你的筆記那么無(wú)效的？ 二、什么才是有效的...
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方格子筆記本高效實(shí)用：實(shí)踐篇本文主要結(jié)構(gòu) 上次回顧 麥肯錫咨詢(xún)顧問(wèn)們使用方格子筆記本的秘訣 一、橫向筆記本更有魅力 二、堅(jiān)持實(shí)踐“黃金三分法”的四大流行筆記本 三、養(yǎng)成用A...
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