Date|2021.04.21 Weather| Cloudy Day 嗨,我是蝦米~ (離上一文章間隔將近一年,這一年里面我工作太忙,沒有及時(shí)...
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Date|2021.04.21 Weather| Cloudy Day 嗨,我是蝦米~ (離上一文章間隔將近一年,這一年里面我工作太忙,沒有及時(shí)...
Part1 焦慮和抑郁并襲,又一次陷入泥潭 通過伯恩斯的認(rèn)知行為療法,每天記錄情緒日志和運(yùn)動(dòng)(回顧上篇內(nèi)容請(qǐng)戳:一位被抑郁焦慮撕裂的30歲乖乖女...
作者 | 蝦米 公眾號(hào) |蝦米的成長(zhǎng)筆記(ID: sally-growth) 一. 高三的我, 抑郁了 高三的你,有抑郁過么? 憶起自己第一次和...
2020年8月3號(hào), 我想我焦慮和抑郁好了,越來越感受到穩(wěn)定的情緒和內(nèi)心的篤定。 說起來會(huì)讓人感到惋惜或苦澀,在經(jīng)歷了一次又一次的抑郁復(fù)發(fā),從開...