《認(rèn)知覺醒-開啟自我改變的原動(dòng)力》-周嶺 結(jié)語 1.記錄日程，有助于提高對(duì)時(shí)間的敏感度。而每日反思則是對(duì)當(dāng)天最觸...
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一流的生活不是富有，而是覺知
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早冥讀寫跑，人生五件套認(rèn)知覺醒-開啟自我改變的原動(dòng)力/周嶺 第八章 1.早起?！?點(diǎn)起床：最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》一書...
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情緒力，情緒是多角度看問題的智慧《認(rèn)知覺醒-開啟自我改變的原動(dòng)力》-周嶺 第七章 1.雖然現(xiàn)代生活已相對(duì)富足，但稀缺心理，還是會(huì)限制我們的思考...
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行動(dòng)力，沒有行動(dòng)，世界只是個(gè)概念《認(rèn)知覺醒-開啟自我改變的原動(dòng)力》-周嶺 第六章 1.注意力增強(qiáng)回路理論：晨起時(shí)注意力重啟歸零，最初克服天...
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學(xué)習(xí)力，休息才持續(xù)《認(rèn)知覺醒-開啟自我改變的原動(dòng)力》-周嶺 第五章第七節(jié) 休息 1.持續(xù)刻苦、不知休息的人，其精力趨勢(shì)是一條持續(xù)下降的曲線。而...
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學(xué)習(xí)力，反饋出真知《認(rèn)知覺醒-開啟自我改變的原動(dòng)力》-周嶺 第五章第六節(jié) 反饋 1.本能腦和情緒腦有超強(qiáng)的欲望和情緒力，是強(qiáng)大的行動(dòng)力資源。...
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學(xué)習(xí)力，打卡是形式《認(rèn)知覺醒-開啟自我改變的原動(dòng)力》-周嶺 第五章第五節(jié) 打卡 1.打卡本身沒有問題，但有幾種情況下的打卡，實(shí)際已經(jīng)“變味...
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學(xué)習(xí)力，體系是目標(biāo)《認(rèn)知覺醒-開啟自我改變的原動(dòng)力》-周嶺 第五章第四節(jié) 體系 1.知識(shí)和認(rèn)知的區(qū)別：知識(shí)是“知道和理解”，認(rèn)知是“判斷和...
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學(xué)習(xí)力，匹配最要緊
《認(rèn)知覺醒-開啟自我改變的原動(dòng)力》-周嶺 第五章第一節(jié) 匹配 1.從學(xué)習(xí)來看，經(jīng)常有人給自己限定每天要學(xué)習(xí)1小時(shí)，或者背10...
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元認(rèn)知，人類的終極能力《認(rèn)知覺醒-開啟自我改變的原動(dòng)力》-周嶺 第三章 1.元認(rèn)知，就像飛出地球的衛(wèi)星看地球一樣，是對(duì)自我思考過程的覺知...
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