《認(rèn)知覺(jué)醒-開(kāi)啟自我改變的原動(dòng)力》-周嶺
? ? ? ? ? ? ? ? ? 第五章第一節(jié) 匹配
1.從學(xué)習(xí)來(lái)看，經(jīng)常有人給自己限定每天要學(xué)習(xí)1小時(shí)，或者背100個(gè)單詞，但最后常常半途而廢。原因是不清楚自己的拉伸區(qū)，一味追求速成，而使自己一開(kāi)始就陷入困難區(qū)。
這就涉及一個(gè)難易匹配原則，即所做的事，既不能太難，也不能太易，適中的地帶才是心流通道。這一原則，也適用于健身、運(yùn)動(dòng)、閱讀等很多方面，屬于底層邏輯。
2.懂得匹配原則后，就應(yīng)該花大量時(shí)間梳理那些“會(huì)做但特別容易錯(cuò)或不會(huì)做但稍微努力就能做對(duì)”的事，也就是自己的拉伸區(qū)。
就像書(shū)中給出的例子，一位學(xué)霸家長(zhǎng)給出的學(xué)習(xí)秘訣：像對(duì)待考試一樣對(duì)待家庭作業(yè)。就是讓學(xué)生保持合適的學(xué)習(xí)節(jié)奏，而不是因?yàn)榧依锶鄙傧拗凭吐唤?jīng)心，在舒適區(qū)磨洋工。
3.對(duì)于需要努力的事，我們需要游走在舒適區(qū)邊緣。而對(duì)于距離我們太遠(yuǎn)的事物，如不予謹(jǐn)慎，則通常會(huì)因?yàn)闊o(wú)法把握而產(chǎn)生不好的結(jié)果。如據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)每年彩票中獎(jiǎng)?wù)叩钠飘a(chǎn)率是75%。
因此，理想的狀態(tài)是持續(xù)獲取與自己當(dāng)前能力相匹配的財(cái)富與自由。
4.不管做什么，不管當(dāng)下做的如何，只要在舒適區(qū)邊緣持續(xù)練習(xí)，舒適區(qū)就會(huì)不斷擴(kuò)大，拉伸區(qū)會(huì)不斷擴(kuò)展，原先的困難區(qū)就會(huì)慢慢變成拉伸區(qū)甚至舒適區(qū)。
這個(gè)結(jié)論說(shuō)明兩點(diǎn)：
一是速成是不可能的。
二是難易匹配合適，成長(zhǎng)是必然的。
